“泡脚加什么好？有了这几样东西 养生效果加倍”

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生姜

可以生姜味辛、性微温、温经散寒。 生姜泡脚能加热经脉，改善微循环，缓解手脚冰凉症状，对风湿寒痹效果明显。 另外，生姜还有解毒作用，能有效预防轻症感冒。

二、花椒

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。 花椒泡脚和当归、红花泡脚有异曲同工之效，活血通络，使机体血脉通畅，全身温暖融化。 另外，花椒是天然消毒剂，用胡椒水浸泡脚也有助于脚气的治疗。

三、艾叶

具有叶味苦、性温、无毒、回阳、除湿寒、理血气、止血安胎等多种功效，也常用于针灸。 因为这被称为医草。 艾蒿脚改善肺功能，对容易咳嗽慢性支气管炎和白痰的人有利。

四、白醋

白醋是很好用的脚的材料。 白醋加入温水后可以迅速渗透和吸收脚部皮肤，起到软化血管、促进血液循环的作用，适用于高血压、高血脂、慢性疲劳综合征的调理，可以软化角质。 白醋具有活血散瘀的作用，经常泡脚可以软化脚部皮肤角质层，改善粗糙状况，皮肤光滑有弹性。

五、盐水

经常用盐水泡脚可以杀菌消毒，有防止脚气病的作用，可以保持脚部皮肤光滑清洁。

六、柠檬

我在生活中知道柠檬可以泡水喝，但我不认为柠檬也是泡脚的好材料。 柠檬酸甜、性平，可以消除生津的炎热，生胃安胎。 柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素c，能促进新陈代谢，缓解疲劳，延缓衰老。 另外，将柠檬充分浸在脚上对脚气和鸡眼等脚部皮肤病也有效果。

了解不同脚原料的利益后，另一个事件要注意:首先，泡脚的时间并不是越长越好，脚背越红，身体越出汗越好。 其次，浸脚的温度因人而异。 人的正常体温为36℃-37℃，脚的水温比正常体温高2℃-3℃，约为40℃。 脚茧多的人，水温可以适当高。 儿童皮肤柔软、水温稍低的糖尿病患者由于脚部皮肤不敏感，水温也低，过高容易引起皮肤烧伤。 第三，脚水量充足，最好能让水到达小腿。 请至少不要有脚踝。