“慢病患者运动前后该观察什么？”

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2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症，心脑血管并发症是死亡的第一因素，发病率约为70%； 糖尿病的肾脏和眼睛并发症也是常见的严重并发症。 体育锻炼是预防慢性病的比较有效的措施，与每周至少进行7小时体力活动的患者相比，每周少于1小时的体力活动和根本不活动的患者发生心血管事件的风险增加了两倍。 最近3个月没有运动的人比运动的人的总病死率增加了1倍。

那么，患有慢性病的人应该怎样运动呢？ 要注意什么？ 广州市第十二人民医院内分泌内科副主任医师李婉媚说，运动前、运动中、运动后的这些事项需要注意。

1 .运动前的准备:

进行心肺功能检查，明确没有问题后选择合适的运动。 运动时选择宽松吸汗的棉线衣服，穿着大小合适的鞋子和松口棉线袜子，携带糖块，选择环境好安全的地方，天气不好时选择室内运动。 另外，运动前必须根据血糖补充碳水化合物。

血糖值为14mmol/l、有酮体存在的情况下，请不要使其运动

血糖值为17mmol/l，但没有酮体。 运动时请注意。

血糖值5.6mmol/l可以运动。

2 .运动中和运动后:

保证运动时体内水分充足。 天气热的时候必须补充水分，但是不能一次喝太多。 运动30分钟后喝一次水。 白开水，矿泉水很好。

携带医疗救助卡。 用稍微硬一点的纸剪成10.8厘米的长方形，注明糖尿病的病情、姓名、单位、地址、电话、紧急联系人姓名、联系电话等新闻。 必须注明给你实施的急救措施，比如在上衣口袋里放糖块。 请将救援卡挂在脖子上或放在救援人员容易发现的地方。

运动后马上换上干衣服，不要感冒。 监测血糖变化，根据血糖水平在全天候内及时补充碳水化合物。

做好运动记录，如有不良请医生调整运动处方。 (全媒体记者张青梅通讯员洪霞)