“人体10大器官最怕这一个字!别再伤害它们”

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胃:怕冷

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬春季交替为高发期，寒冷天气需特别注意养胃。 胃痛，腹部不适，消化能力下降，这个时候吃生冷的食物会引起胃的不适和恶化。

心:我怕咸

食盐过量会带来高血压、心血管病等危险。 盐中含有很多钠离子，钠会引起体内血容量的增加，所以盐吃多了会导致血压上升，心脏负担也会加重。

肺:我害怕烟

除吸烟、被动吸烟外，厨房油烟、装修污染等室内环境污染也是引起肺癌的危险因素。 研究表明，厨房通风不良与通风良好者相比，肺癌风险增加了49%。

肾:我害怕肉

大鱼和肉的蛋白质摄取量容易超标，所以长时间的话会增加肾脏的负担。 肾脏不好的患者，如果继续多吃肉，对肾脏的损害会更严重。

肝:我害怕发胖

脂肪肝与“节俭基因”有关，如果一个体重增加3%~5%，从原本没有脂肪肝的物质变为脂肪肝的可能性就很高。 通常，肥胖的过程是从胖到肝再胖到腰，最后整体体重超标，成为名副其实的胖子。 因此，明显的胖子容易患脂肪肝。

当然，临床上瘦人也可以看到脂肪肝。 这是因为我不胖。 不仅看不到体重指数，也看不到体脂比。 肌肉少，脂肪多的话有可能会得脂肪肝。

肠:不好坐

研究表明，喜欢久坐的男性结肠息肉复发的风险会增加。 使这种良性肿瘤迅速发展的结果，有可能引起结肠癌。 另外，被诊断为结肠直肠癌的患者，如果每天长时间坐着会增加死亡风险的身体保持运动状态，生存的希望就会增加。

胰:害怕支撑

饮食不当容易引起胰腺炎发作。 暴饮暴食、过度饮酒容易刺激胰脏，引起急性胰腺炎。 有些患者发病后非常危险，如果抢救不及时，很容易死亡。

胆:怕甜

的过量摄入会加速胆固醇的积累，使胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三个比例失调，过量的胆固醇会形成胆固醇结石。 另外，糖过多会转化为脂肪，促进人体肥胖，增加胆固醇分泌，促进胆结石的发生。

皮肤:害怕晒黑

很多老人认为涂防晒霜是年轻爱美女性的专利，但事实上，老年人应该观察防晒霜。 这是因为老年人皮肤变薄，平时不观察防护，所以夏天容易发生晒伤，日晒几小时后主要出现暴露部位弥漫性红斑水肿，大疱疮严重，伴瘙痒和灼痛。

不要晒太阳，打伞，穿长袖衣服，尽量上午10点到下午2点在阳光强的时候不要出门。

膀胱:害怕呼吸困难

经常撒尿的话容易患膀胱炎。 如果憋尿后长时间充满膀胱，膀胱壁的弹性会下降，膀胱上的压力感受器会变得迟钝。 这就是经常憋尿后尿液逐渐失去意义的原因。

另外，此时膀胱的收缩力已经下降，排尿后膀胱内残留的尿变多，出现尿潴留。 排尿次数减少，代谢废物不能迅速排出体外，容易引起膀胱炎和膀胱癌。 另外，憋尿后膀胱内压力增高，细菌容易沿着输尿管上升，引起肾盂肾炎。

(责任编辑王韵)