“口味决策你的五脏健康”

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酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾、中医理论认为五味对应五脏。 这句话的意思是，五味不仅调节五脏的主要营养来源，还调节相应的脏腑。 与日常饮食适宜，五味和谐，可滋养脏腑、筋骨、气血，运行于机体健康。 饮食中过度偏重某种味道，会引起相应脏腑功能的损伤失调，从而诱发疾病。 可以说味道是测量和监测脏腑健康的试金石。

酸容易损害肝脏。 带酸味的食物有收敛、固涩、生津、开胃等效果，吃法得当，对人体有益，但酸过多会导致肝脏漏气，压缩机不适。 另外，中医五行理论认为，肝属于树，脾属于土，酸味食物吃多了肝火会变强，木克土之后，会影响脾脏的安危。 最典型的症状是，酸味食物吃多了，胃会变酸。

难过得不得了。 苦味能净化心灵，上火通便，吃少量苦味食品能增进食欲，促进消化。 中医认为，若有嗜好苦味，多表现为心火内盛，常见症状为心慌心悸、失眠多梦、口角痤疮、舌尖红等。

甘心伤脾。 中医的甜蜜就是我们常说的甜蜜。 适当吃甜食可以益气补血，但吃多了容易形成痰湿体质。 痰湿被认为是百病之源。 痰湿容易困脾，脾气弱，水谷精微不能运输，出现肥胖、大便粘性差、舌苔厚腻等问题。 另外，痰湿体质的人易患糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等多种疾病。

费力伤肺。 辛肺可以治疗宣肺通鼻、鼻塞、流鼻涕等病症，但如果喜欢吃辛辣，肺气宣发过多，容易导致压缩机消散。 这就是为什么喜食辛辣的人有时会头晕，累的原因。 吃辣的东西会增加胃酸的分泌，容易引起胃灼热的证明(表现为灼热、烧心)。

咸多伤肾。 咸味和药物有催吐、润肠通便、滋补的作用。 例如中药肉苁蓉味甜，临床上常用于治疗肾阳亏虚、精血不足引起腰膝酸软、手脚冰凉、肠道干燥便秘等。 但是，太咸会损伤肾脏，引起肾气缺失和肾功能障碍，如腰痛、性欲下降、生殖力下降等。

可见合不合口味对养生非常重要。 在此，提出饮食上的参考建议。 1 .任何口味的食物都应该适当吃，不喜欢某种口味。 另外，请不要吃某种味道。 2 .利用五味按照五脏规律进行饮食保健。 例如，秋季的主要收获是滋润肺部的季节，饮食可以减少辛增酸，降低辛伤肺的风险，增加酸的收敛固涩作用。 3 .辨证选择口味。 根据体质的不同，可以在平衡味道的基础上根据医生的建议，适当增加某种味道的比例。 例如，红枣等甜味食品有补充气血的效果，气血不足的人，每天都可以吃适量的红枣。 苦味的食物可以让心情舒畅，夏天心火旺盛的人可以吃苦瓜减轻烦躁感。