“流感高发 怎么预防？”

本篇文章1039字，读完约3分钟

每次温度变化都会发生流感。 上海交通大学医学院附属同仁医院感染科副主任医师刘岩红警告说，到了流感季节，这个时候必须提前预防，每个人都要养成健康的生活习惯。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染源主要是患者和隐性感染者，从潜伏期到急性期都有传染性。 第一通过空气体中的飞沫、人与人的接触以及被污染物品的接触传递，具有发病急、传染性强、传递迅速、并发症重、死亡率高等优势。 流感的潜伏期为1 7日，以2 4日居多。 主要因发热、头痛、肌肉疼痛和全身不适而生病，体温达到39 40度，无并发症比发病的34天多体温逐渐消失，全身症状有所好转，但咳嗽、体力恢复需要很长时间。

刘医生特别注意，存在未满5岁的婴幼儿、65岁以上的老年人、肥胖者( bmi 30 )、妊娠及围产期妇女及心肺等基础性疾病患者，这些人容易迅速发展成重症病例。 另外，观察流感易并发肺炎，可出现高热、剧烈咳嗽、咳嗽浓痰、咳血甚至呼吸困难等症状，严重者可出现呼吸窘迫综合征威胁生命，并合并脑炎、脑膜炎、脑病、脊髓炎等神经系统损伤 心肌炎、心包炎等心脏损伤； 肌炎和横纹肌溶解，如肌肉疼痛、肌无力、血清肌酸激酶、肌红蛋白升高等； 脓毒性休克等。 重症并发症患者死亡率非常高，必须提高警惕。

刘老师建议流感的预防应该从平时开始。 加强运动，休息，不劳累，不抽烟，洗手，尽量不要接触眼睛、鼻子和嘴(预防手卫生史上传染病感染的万金油)，个人卫生，如打喷嚏和咳嗽时捂住口鼻。 保持室内清洁，空空气流通，每天开窗通风2次，每次至少10分钟，或使用排气扇空空气顺畅流通，空空气不流通的地方尽量少 尽量不要来医院看高烧退不退或者肺炎患者，一定要探视的情况下，戴上医用口罩，一出现症状就马上去看医生。 生病后，应尽快隔离，保持房间通风，戴口罩，好好休息，多喝水，在医生指导下治疗和用药，不要盲目或不适当采用抗菌药物，合理采用退热药物，尽快采用抗病毒药物，

在饮食方面，必须观察健康、合理的组合，任何一种营养不足都会导致经常性和长时间性疾病，特别是传染性疾病的发生。 摄取足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝新鲜果汁和水。

刘老师最后强调，接种流感疫苗是目前公认的对高危人群唯一效果明显的预防措施，适用于6个月以上的儿童和成人。 容易迅速发展为重症病例的高危人群、计划在流感季节怀孕的女性、医务人员。 通常建议在9月9 10月接种。 对预防成人接种疫苗后流感感染比较有效的可能性为59 83%，长时间接种流感疫苗是安全的。 (高媛)