“穴位养生，安度金秋”

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秋季干燥，第一是燥邪，肺娇脏、喜润和干燥，这个时候养生保健第一是以调理肺为主。 而秋季的主收、秋季的养肾养生，必须适应季节的变化，集中能量，养生身体。 长沙市名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)针灸康复科大主任杜革术表示，对比秋干和防病的方法，揉以下穴位可以达到保健目的。

肺俞穴

定位:在背部、第3胸椎棘突下，横向按压1.5寸

效果:温肺润燥止咳平喘

推拿:双手中指指肚按压两侧穴位2分钟，按压穴位，

灸法:将艾条点火，放入艾灸箱中，对准俞穴部位固定后，为避免局部有温热感、烧灼痛，每次20~30分钟，每天1次，7天为1个疗程。 每次5~10分钟，7天1个疗程，也可以进行手指的点穴按摩。

列缺穴

定位:前臂、腕掌侧远端横纹1.5寸，拇趾短伸肌腱与拇趾长伸肌腱之间

效果:宣肺解表、止咳平喘

操作:方法同上

合并

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