“冬季没精打采，医生提醒防治季节性情感障碍”

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青岛新闻网社上海12月26日电(记者仇逸)记者采访医生等专家得知，冬季抑郁症又称季节性情感障碍，冬季来临，除了预防心血管病外，中青还需要警惕和重视抑郁情绪。

上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科医生吴恒走介绍说，季节性情感障碍是指天气变化引起的抑郁症状。 冬季万物萧瑟，天气寒冷干燥，人的新陈代谢等生理功能相对受到抑制。 另外，冬季阳光照射少，生物钟无法适应日照时间减少的变化，可能引起生理节律紊乱和内分泌失调，引起情绪和精神状态紊乱。

因此，有些人在冬天没有精神，容易疲劳。 也有沉默寡言，情绪低落的人。 有些人观察力不集中，烦躁，失眠，甚至抑郁症。

吴恒走说，季节性情感障碍的原因还没有最终确定，但日照时间的减少应该是发病的重要原因。 因为这个冬天外出会增加日照时间，不会让抑郁情绪有效。

不仅要晒太阳，为了促进多巴胺的分泌还必须多运动。 上海市精神卫生中心心理治疗师金友兰建议，抑郁的人多参加团体活动，提高生活仪式感，通常可以自然缓解。

业内人士还表示，当抑郁情绪严重到影响睡眠和正常生活、工作人员时，应向医疗机构求助，并根据程度给予随访注意、心理治疗、药物治疗等。 另外，本来抑郁症患者必须多次服药和随访，以免疾病复发。

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