“不敢看体检报告？ 心虚可能让你身体更虚”

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拿到体检报告的时候，你的心情怎么样？

最近，90后不敢看体检报告在社会交流平台上成为话题。 2000名近18 35岁的年轻人参加的调查显示，6成以上的受访者有过害怕阅读体检报告的经历。 有些人没有时间去体检。

现在，最初的90后已经是为了工作而奔波的奔三岁了。 最年轻的90后也到了20岁，进入了大学校园。 之所以不敢看体检报告，其实是对自己的健康状况没有信心，折射出对自己的工作状态和生活习惯的心虚。

在该调查中，62.6%的受访者表示平时压力较大，害怕体检检测问题，60.9%的受访者认为生活习惯不健康，自己平时做了很多事情，对身体有损害。

正视健康诊断筛疾病控制风险

因为大多数情况下理解不够。

北京大学第三医院体检中心主任王鹏在接受科技日报记者采访时表示，目前的检测指标多于代谢类指标、肿瘤标志物等。 但是，很多情况下，一个指标异常不能证明问题，医生需要综合分解多个指标，进行更科学的评价和建议。

以糖化白蛋白为例，它反映了迄今为止3周左右的血糖在体内的水平，其异常暗示了受试者糖代谢异常的风险。 但如果想进一步确定糖尿病的发生风险，结合近期不适症状、既往病史、家族史、运动饮食习性、体重指数、腰臀比、空腹血糖结果等一系列指标。 当然，要进一步评价检查者是否为糖尿病前期，配合口服糖耐量试验等更专业的检查进行评价。

首都医科大学附属北京世纪坛医院体检中心主治医生唐建春也在接受科技日报记者采访时表示，体检报告短期内可能是由于不良的生活习惯、饮食习惯等原因，如果尽快调整，也可以使稍微偏离健康轨道的身体回到正轨。 根据检查结果的不同，医生的建议的力量也不同。

因此，当翻开体检报告，看到某个指标后面有向上、向下的箭头或加减号时，不要慌，先看医生的建议，按照指导进一步检查，及时改变不良生活习惯。 通过健康管理，一部分指标是可以改善的。 你可能会意识到，以前在体检中只是帮助人们拉响健康警报，如果立刻重视，就没必要威胁自己。

当然，如果身体有问题的话，恐怕不能处理问题吧。

对疾病症状的了解因人而异，对疼痛和不适感的忍受程度也不同。 如何评价自己的身体是真的有病，还是杞忧，还是两者之间的亚健康状态？ 专科医生可以通过体检给你答案。 唐建春强调，定期体检可以在早期发现常见病、多发病。 另一方面，也可以及时发现饮食和生活习惯等不良生活习惯引起的危险因素，有目的地进行控制，指导健康管理。

个性早被发现早被诊治

体检套餐怎么选？

根据中华医学会健康管理学分会每年发布的《体检基本项目专家共识》，体检复印件大致分为两类:基础项目和个性化项目，也称为1+x。 其中1为基石，必须或常规体检。 x也就是个性化的项目，检查者可以根据自己的年龄、性别、工作环境、家族史等自行选择，也可以咨询正规医疗机构的相关体检专业医生的意见。

基础检查项目包括身高、体重、视力等体格检查、血液检查、尿液检查、肝肾功能、血脂等实验室检查、心电图、胸片、腹部超声等辅助检查。 个性化项目主要包括心脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺、慢性肾病、恶性肿瘤等全球多发慢性病早期风险筛查。

唐建春表示，40岁以下成人可根据基础体检项目，根据自身家族史选择相应的肿瘤标志物筛查、遗传因素相关疾病筛查等，根据自己吸烟、酗酒等生活习惯增加肺部、肝脏等器官检查项目 体重和身高的平方商)来评价体型是肥胖还是肥胖，也可以选择糖尿病等相关疾病的筛查项目。 40岁以上的人，应该开始关注心脑血管疾病、肿瘤等，建议颈动脉超声、肿瘤标志物检查等。

体检是初步筛查，如发现问题，必要时可根据体检报告提出的建议向相应科室作进一步的确诊和治疗。 唐建春说。

在许多疾病中，最害怕被检出的疾病不是恶性肿瘤。 很多人在谈论癌症的颜色变化。 因为恶性肿瘤危害很大，晚期很难治愈。 一些癌症一旦被发现，就是晚期。 记者了解到，许多患者在身体出现不良症状后去医院检查，胃癌等一些癌症早期几乎没有典型症状。 在这种情况下，定期体检特别重要。

在此之前，科技日报记者遇到过胃癌患者。 年3月，在胃镜检查中发现息肉，被诊断为早期胃癌，手术切除后身体状况良好，也没有接受过药物和化疗。 该患者体检前无胃部不适症状。

另外，也有人觉得自己年轻，身体强壮，对慢性病没有引起足够的重视。 唐建春列举了在她的职业生涯中遇到的例子。 有糖尿病史10年的年轻患者，平时不注意药物控制和饮食，40多岁患有糖尿病足，最终被截肢。 但是，在临床上，也有很多古稀之年的老人。 糖尿病历史悠久，生病也有二三十年的时候，但在平时的药物控制、饮食观察中，几乎没有出现严重的并发症，享受着天伦之乐。

早期发现、早期诊断、早期治疗，体检的目的是将疾病和危险因素扼杀在萌芽中，也是世界公认的经济比较有效的健康管理方法之一。 唐建春说。

自我管理习性常常不焦虑

以前可能很重视筛查疾病，但我们现在提倡防患于未然。 我希望年轻人将越来越多的眼球注入健康管理。 王鹏强调。

年轻人平时能量摄入多，运动量少。 这大部分是因为发生了肥胖等代谢问题。 王鹏说，这些代谢问题可以通过尽快调整疲劳状态、心理焦虑程度和营养水平来缓解或消除。

他认为，为了提高人们的科学认识，有必要推进越来越多、更准确的教育。 例如，很多上班族在为了保持身体而减重时，往往受场地、器材等因素的限制而跑步，但如果平时不太重视运动，运动习性会急剧变化，反而有可能带来健康上的危险。 没有跑步习性的人如果没有准备就开始练习长跑，很可能会损伤膝关节、踝关节，或者由于不适当的运动强度而损伤心脑血管系统。 事实上，在适当的姿势指导下，能够协调动员力量自行车和游泳等全身大肌群运动的运动方法更科学有效。 王鹏说。

工作压力大，工作不规律，也是很多年轻人自发或被动熬夜的原因。 长时间熬夜会引起机体代谢紊乱，增加多种身体层面的疾病风险。 王鹏表示，熬夜背后的加班、疲劳、拖延、心理焦虑引起的心理疾病也应同样受到重视，通过心理排查、环境调整、运动、音乐等消除压力，避免心理问题进一步诱发身体症状

一句话，心理担忧和身体不良症状一样不容忽视，养成良好科学的习性，笑是生活的王道。 最好奠定《维多利亚宣言》中提出的健康四大基础。 合理的饮食，适量的运动，戒烟的限制酒，心理平衡。

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年北京市体检前十位异常生命体征检出率

号码男性异常体征检出率( % )号码女性异常体征检出率( % ) 1血脂异常38.541乳腺生长37.622超重30.862甲状腺结节32.423脂肪肝26.193血脂异常26.704甲状腺结节24.374骨量减少/骨质疏松26.305骨量减少/ 骨质疏松症24.105肥胖18.716血尿酸升高20.366幽门螺杆菌阳性16.557幽门螺杆菌阳性18.807脂肪肝14.988血压升高17.978动脉斑块14.499颈动脉斑块16.239子宫肌瘤12.7810肥胖15.4210血压升高110

北京市体检中心于12月11日公布了年度体检统计报告。 从北京市人群体检数据情况看，男女异常指标检出率排名靠前的是血脂异常、肥胖、脂肪肝等慢性疾病相关的高危因素。