“缺觉的人真的容易肥？”

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前几天，在美国《脂质研究杂志》上刊登的最新研究表明，4天睡不好会导致体内脂肪迅速堆积，体重增加。

研究人员以15名20多岁的健康男性为对象进行了研究。 开始一周前，受试者在家每天晚上睡10个小时。 实验期间，受试者连续4天吃高脂肪高热量的食物，每晚睡眠不足5小时。 结果显示，大多数受试者在睡眠不足的情况下，比睡眠充足的情况下更容易感到饥饿。 血液检查结果表明，睡眠不足会迅速清除餐后血液中的脂肪，储存在身体中，体重迅速增加。

科学家表示，缺失对健康的影响，只从体重的变化就可以看出。 早期研究表明，睡眠不足时，体内瘦素水平下降18%，饥饿激素水平增加28%。 睡眠不足时，人们会吃越来越多的食物(特别是高热量的食物)，将其作为额外的能量储存起来。 (记者很安静)