“怎么做好居家防疫？熏艾叶苍术，喝六药茶”

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期间，受新冠肺炎疫情的影响，大部分人都在家。 广州市中医医院针灸科主任李丽霞表示，在家庭中，除了确保洗手和室内通风外，还可以使用中药烟熏，达到预防疫情的作用。

来消毒免疫艾叶、苍术救命

李丽霞说，中医对抗疫情经验丰富，每次疫情来袭，中医都起着非常重要的作用。 古代的医家经常使用熏制药物的方法来预防疫病。 由于此次疫情以寒湿为主的优势，她推荐大家使用艾叶、苍术来烟熏家庭。

采用方法:使用干燥的艾绒、苍术，按1:1的比例每100平方米空取约30~60。 将苍术用95%酒精浸泡一天，捞出后沥干酒精，与天鹅绒混合后点燃，吹灭火，烟熏约30~60分钟，每天一次。

即使是无酒精的情况下，也可以将苍术磨成粗粉，与艾绒混合均匀，点燃烟熏。 羊绒燃烧的烟比较大，如果不适应羊绒的烟，也可以单独用苍术熏。

采用观察:向室内空吹气，远离周边的易燃物品，发炎时请务必灭火。 消毒首先要依靠烟雾，中药烟熏时，关闭门窗，充分燃烧后，烟雾充满房子，人员避开，约1~2小时后，打开门窗通风即可。 对烟过敏者是禁忌的。 据

李丽霞介绍，艾叶是散寒除湿、温经止痛和避邪的重要物品，是中国古代防治疫病的重要药物。 现代研究表明，烟草对多种细菌和病毒有抑制和杀菌作用。 苍术有燥湿健脾、袴风除湿之功效。 叶、苍术两者配合，共同发挥芳香化湿、污浊的功效。

宅家抗疫力强，多喝六药茶

宅，人们精神压力大，心情焦虑，影响生活和睡眠。 每天盯着手机和电脑的信息，眼睛会变干，脖子会痛。 运动减少，饮食不规律，免疫力也会下降。 比较这些情况引起的不适感，建议喝6种药茶。

西洋参三七茶增强免疫

西洋参片10g、三七片5g、红灵芝片15g (与大米翻炒，可减轻苦涩味道)、黄芪15g、去核红枣3枚。 将上述药材一起放入养生壶，加入清水1升，煎40分钟即可，代之以喝茶。 通常，养生盆可以保温8个小时，喝完可以重新烘焙一次。 用砂锅煎后，加入1.5升清水，煎后倒入30分钟，倒入药渣后立即加入750毫升热水，药渣煎500毫升，煎过两次的液体拌入保温瓶保温，随时饮用。 我建议每周喝两到三天。

本方适用于气血、利血脉，调节五脏，提高常规人群服用，提高机体免疫功能和抗病能力。

金银花黄岑茶解毒清肺

金银花、黄芩、连翘各15克、藿香、紫苏、桑叶、贯串各10克、玄参25克、板蓝根、白茅根、黄芪各30克、黄芪各30克 将上述药材放入砂锅中，加入清水，使药面(手按药)凝固约3厘米，用大火煮沸后，用小火煮沸30分钟，倒出。 成人每天服用一次，8~12岁的儿童减半，每周服用1~2次为宜。

本方诸药合用，具有清热疏表、解毒清肺、化湿防污的功效，可用于温毒时的疫病防治。

藿香佩兰茶化痰止咳

藿香、佩兰各6克、阔陈皮10克、沸水提取饮用。

在本处方中，樟香可以发表芳香化浊、中止呕吐、解暑的消息。 佩兰有芳香化湿、醒脾、消暑的作用。 陈皮产于广东，尤以广陈皮为甚，其有理气健脾、燥湿化痰之效，可用于腹胀、食少吐泻、咳痰多等症状。

三味合用，可芳香化湿、避免污浊、健脾胃开胃、化痰止咳，适用于寒湿眠脾、食少纳滞、咳痰多的患者。

杞菊石斛茶养肝明目

枸杞15克、杭白菊10克、铁皮石斛10克(切割)。 上述药材洗干净，放入砂锅或养生盆，加水1升，煎30分钟，倒出，代茶饮用。 也可以将药材直接放入保温杯中，用热水放入。

三味相同，有助于肾养肝明目、润肺止咳、生津止渴，非常适合经常看电脑、手机的人预防眼酸、疲劳、腰酸背痛。 本茶还可用于燥热伤肺、干咳、热病津伤、口干烦渴、内热消渴，以及虚劳精损、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、血虚萎黄、头晕不明等症状的辅助治疗。

香附紫苏薄荷茶疏肝理气

香附、紫苏各5克、薄荷3克、沸水提取饮用。

香有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的作用，常用于肝郁气滞、胸胁胀痛、脾胃气滞、经闭痛经等症状。 紫苏不仅能出汗解寒、消表邪，还能在气宽中解郁止呕吐，风寒表症伴胸闷呕吐症状，无表症、气滞不畅症状时，也能宣通。 薄荷可以疏通风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。 三味合用可采取疏风解表、疏肝行气，较有效地缓解家中春眠不适症状。

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