“春分时节观察防病毒、防过敏”

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今年的3月21日是二十四节气的“春分”，春分节气分为昼夜、寒暑两部分，此时节气的优势是阴阳平衡，因此养生也要根据这一优势，维持人体阴阳平衡状态，特别重视五脏阴阳的和谐。 春属仲春，此时肝火旺，肾气微，养生抑肝阳，育肾养阴。 因为胆子大，容易克脾土，另外也需要注意健运脾胃。

专家表示，春季是人体阴阳交替的季节，许多传染性疾病、流感、慢性疾病，多发生在此期间，因此适当调整这一时期的精神、起居、饮食等是养生保健的基本。

专家警告作为特殊人群的孕妇，春天必须警惕呼吸道感染。 感冒、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、支气管炎、肺炎等。

妊娠期感染性疾病在不合并期对母体及胎儿的影响不同:妊娠早期3周至8周受精卵开始有丝分裂。 此时的感染，特别是呼吸道病毒引起的严重感染，如高烧不退等，干扰细胞分化过程，引起畸形。

中晚期感染对胎儿的影响集中在器官功能的变化上，严重的感染会导致流产。 麻疹、水痘等病毒感染导致流产的几率很高，系统性红斑狼疮疾病严重影响母体及胎儿的生命。 因此，妊娠期感染发热应尽快到正规医院就诊。

专家表示，随着气温的上升，过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘及各类过敏引起的皮肤炎症患者明显增加，平均每天可接诊10例以上患儿。 “在春咳喘门诊，30%的患者患有过敏性皮炎、急性荨麻疹、急性湿疹等过敏相关疾病。 ”

“到了春暖花开的季节，最常见的过敏原就是花粉。 再加上今年广东的春天来得早。 这样的气温和湿度，非常适合螨虫生长。 临床上，约60%至80%的儿童过敏性哮喘与螨虫有关。 铺被子、叠被子、打扫卫生时，螨虫容易在空的空气中飞舞，容易被人体吸收。

专家认为，春分养生要顺应春季阳光生发、万物始生的优势，要点要体现“生、升”的自然规律。 在精神修养方面，要平心静气，保持轻松愉快、乐观的感情，避免大喜悲伤、感情波动剧烈。 起居时，春分天气日益温暖，但昼夜温差较大，且时有寒流袭击，天气变化大，雨水多，阴雨连绵。 这时要注意减少被子，衣服要厚而薄，要观察下肢和足部的保温。 另外，建议晴天户外锻炼身体，增强免疫力，逐渐开始晨练，散步、慢跑、打太极拳都很好。

春季分期是调整体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。 我国古代名医孙思邈曾说过:“春日应该节约酸增甘，养脾气。” 因此，春季饮食的调整应选择辛辣、甘温的商品，避免酸涩。 钟伟泉指出，蜂蜜是春季最理想的滋补品。 中医认为，蜂蜜入味甘、脾胃二经，可以补充中益气、润肠通便，蜂蜜还含有多种矿物质、维生素，有清肺解毒的功能，因此可以增强人体免疫力。 另外，春分季节可以吃很多春季料理。 中医经典《黄帝内经》说“吃岁谷”，意为吃时令食物。 春天植物会发出新鲜的嫩芽。 其中有很多可以吃的春芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等

(责任编辑王韵)