“湿气难缠，顺时祛湿有妙方”

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随着气温的升高，夏天的脚步越来越近了。 炎热的季节不仅热，还经常下雨。 在热动、潮湿空之间，此时人体最容易受到湿邪的侵害。

中医认为千寒容易消除，一湿难去。 湿极爱与风、寒、热等邪气相互作用，难以清除，容易侵犯人体许多地方致病。 夏天是火，火性是阳，火是通心的。 由于这个夏天的保健对除湿养心很重要，所以要顺应夏天阳光旺盛的优势，振奋精神，产生不厌其烦的心，使之分心，不产生郁结。

湿邪入侵的表现

潮湿所到之处，都有不同的身体表现:潮湿阴邪，通常被困在湿邪中的人，阳气不太旺盛，常常说懒话，精力不好，想睡觉，怕冷。 头晕得厉害，头看起来像被东西包着一样，总是有疲倦感。 压缩机阻止胃胀胃痛湿困脾胃薄而无味，不想吃饭，恶心想吐。 停滞的皮肤会出现肢体酸痛、酸胀、重量。 赌膀胱出现尿频、尿急、尿痛。 一赌大肠，腹泻、腹痛、舌苔都很厚重。

外湿和内湿

潮湿和内湿、外湿多是气候潮湿、涉水下雨、居住环境潮湿等外部湿气袭击人体造成的。 内湿是脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。 因此，防止湿气侵入人体必须将外湿排出体外，还需要强健的体魄，防止湿自身内生。

夏去暑湿正当时

赤日炎如火，长期在空室内喝冷饮已成为不可缺少的降温方法。 出乎意料的是，这是最容易受到湿邪袭击的方法。 由于受热出汗，人们自然喜欢在阴凉处或空调度室里乘凉，突然出汗或出汗，被水淋湿的空气就会停在体内的经络、筋骨、肌肉等处，全身发困、四肢无力、四肢无力。 另外，生食会影响脾胃运输化和压缩机升降机功能，水湿会停在肠胃上，引起食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等症状。 生的食物、冰品或冰冷的水果，会使肠胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃。 例如，生菜、沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等，烹饪时加入葱、姜，以降低蔬菜的寒冷为好。 葱、姜、蒜不仅是家庭常用的调味料，还有不可替代的药用价值。 例如，我们在家里试着煮一下热腾腾的姜汤，用姜汤的绝妙效果驱散体内的湿气，等全身出汗后，病好了，这个方法也适合淋雨预防感冒。

宋朝的《太平惠民和剂局方》中记载了除湿良方:藿香正气散。 其中有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、枣、生姜。 其中，广藿香祛湿，以香气激发体内阳气，散发湿气。 紫叶和生姜是温阳，可以驱走寒邪。 茯苓和大腹皮潮湿，可以排泄湿气。 陈皮和厚朴用来输送空气，激励压缩机。

藿香正气除了祛暑湿空调综合征外，还有胃肠型感冒、急性肠胃炎、功能性消化不良、水土不服等疗效，但由于其独特的口感，不为大多数人所接受。 樟香制剂长期采用，特别是在近代人们不断升级其剂型后，目前市场上有口服液、胶囊、滴丸、丸剂、散剂等多种剂型可供选择。 只要症状迅速缓解、便于携带、口感好，滴丸剂型就令人满意。 藿香正气滴丸提高了药物溶出时限，且有薄膜包衣，口感好，效果快，便于携带。