“家庭退烧：学会这6招”

本篇文章872字，读完约2分钟

发热是临床常见症状，是指发热原作用下或体温中枢功能障碍时增加发热过程，散热相应增加或散热不减少，体温超过正常范围上升。 发烧后，除去医院外，体温在38.5℃以下时，在家可以如下退热。

降低室温:将室内温度保持在21℃~24℃。 室内开窗通风，每天两次，每次至少15分钟。 房间闷热时，可以用电风扇促进空的空气流通，但不能直接吹向发热的患者。

减少衣服:发烧时不要穿太多或套太多。 特别是宝宝发烧的时候，不要穿厚衣服。 请不要穿厚衣服。 高烧时，请松开包，解开领带和裤子的腰带，好好散热。

温水擦浴法:用毛巾蘸温水擦全身。 的水温度以32℃~34℃为宜，每次擦拭时间控制在10~20分钟，擦拭点为颈部、腋下、腹股沟等。

毛巾湿敷法:通常适用于发热较低的患者，用冷水浸湿的毛巾半干燥，涂抹在患者额头、腋窝、腹股沟等大血管部位，以达到降温目的。

酒精擦拭法:是生活中常用的退热方法，通常将75%的医用酒精从温开水( 32℃~34℃)照射到浓度25%~30%的酒精水中，用身体擦拭浴降温。 酒精擦拭浴请从上到下擦拭血管丰富的部位。 常用的擦拭部位有腹股沟、双上肢、胭部、腋下等，但前胸、腹部、后颈部等部位对冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。

酒精退烧可以达到理想的效果，但为了不产生不良影响，在进行酒精擦浴前，患者额头应放置冰袋或冷毛巾，以保证降温时的酒精浓度合理，沥水时的水温稍高于体温即可。 擦时选择小棉纱布或手帕，吸水性好，摩擦力适中。 擦洗时动作柔软，力量均匀，最好擦到皮肤发红。 2岁以下婴幼儿、年老体弱、风湿病患者在不得用酒精降温的操作中出现恶寒、寒颤、脸色变化等症状时，应立即停止。 有酒精过敏史，皮肤有破损等的情况下，禁止擦拭酒精。 心前区(心率慢或可能引起心律不齐)、腹部(可能引起腹泻)、后颈部、足心部位(可能引起暂时性冠状动脉收缩)全身的洗澡时间最好在20~30分钟以下。

多喝水:发烧时多喝水不仅可以补充液体，还可以加速出汗、排尿，促进体内毒素和代谢废物的排出，有助于病情早日恢复。

(首都医科大学附属北京佑安医院主任医师梁连春)