“春躁熬夜冒痘如何办？6食物帮你快速消逗”

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在春天这个季节，万物生长，显出生发的势头，人们容易烦躁、烦躁、兴奋。 因此，春天特别要观察“狂躁”。 这个季节特别不能熬夜。 熬夜不仅皮肤不好，还偶尔长痘痘。 那么，有什么方法可以迅速消除痘痘呢？ 以下6种食物可以帮你。 …。

6种食物有助于祛痘

杏仁:补充维生素e

杏仁含有丰富的脂肪油、维生素a、维生素e、矿物质，是有助于美容的营养成分，能抵抗氧化，抑制黄褐斑的生成，使皮肤更加光滑。

维生素e被称为细胞膜的秘密武器，修复、坚固细胞壁，指甲坚韧有光泽，维生素e也有抗衰老、提高免疫力等作用。

红薯:胡萝卜素、消炎、抗痘痘

红薯是非常有营养的食物，含有丰富的β胡萝卜素，可以加强皮肤再生能力，更新旧细胞角质。 近年来，实验发现甘薯中胰岛素抑制剂的成分具有消炎抗痘的效果。

所以，最近压力大经常熬夜的你，在脸上长痘痘的情况下，多吃红薯也许可以抑制脸上的伤害呢。

莲藕:净化血液祛痘

莲藕不仅是很受欢迎的压岁钱，也是祛痘的好东西呢。 坊间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。

中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物的排出净化血液，对血热长“痘痘”的患者，或脾胃虚弱、无血色的女性，效果尤为明显。

蒲公英茶:消炎、祛痘

蒲公英全草含有护肤品和抗菌成分，对野生长白山蒲公英的根和叶进行特殊加工，分别制成亦舒堂蒲公英的根茶和蒲公英的叶茶，适量提取热水2-5分钟后饮用，可以防止皱纹老化、美白色斑和抑制青春痘等

牛蒡:改善便秘

牛蒡风靡日本和台湾人。 是菊科植物，原产于中国，传入日本，被日本人誉为蔬菜之王，是价值差不多的人参。 牛蒡的通便效果最广为人知。 其中含有的大量膳食纤维可以刺激大肠蠕动，消除膨胀性气体，改善便秘，味道香甜，可以做成牛蒡煮菜当茶喝，也可以炒牛蒡根丝当热吃。 虽然是牛蒡性温，但是脾虚容易腹泻的人请小心服用。

芦笋:含天门冬素

芦笋是碱性食品，可以中和人体的酸性物质，降低对身体的危害。 另外，芦笋中含有的天门冬素是对肾脏比较有效的排毒洗涤剂，有助于加速身体排毒。

另外，春季饮食不要酸不甜，要选择自己喜欢的食物排毒，也要注意饮食禁忌。 降火祛痘其实没那么难。

(编辑责任:易思琪)