“春季天气渐暖需要注意躲过这四种“开春病””

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“好雨知道季节，春天到来的时候。 随风潜入夜晚，胜过声音”断断续续的春雨，随着天气转暖，人体的各项功能也从冬天开始慢慢苏醒。 但是，突然变暖还很冷的时候，最难呼吸。 各种“初春病”随之而来，体质稍弱的人们比冬天更容易生病。

呼吸道疾病

春季呼吸道感染高发季节，天气多变，天气忽暖忽冷，加之人体免疫力相对下降，细菌、病毒等病原微生物乘机入侵人体，特别容易引起流感、流行脑、脸颊等呼吸道感染。 另外，随着气温的上升，手足口病等传染病也在逐渐上升。 平时不观察运动的话，室内空气体不流通，容易发生呼吸道感染的流行。

观察以下五点特别重要。

1、对患者要尽早隔离治疗。

2、在人多的地方减少或不让去的情况下，与患者接触时要戴口罩。

3、室内要经常通风，空的空气要保持清新，可以用食醋进行密闭熏蒸。

4、做好患者呼吸道分泌物、工具、衣被的消毒，可用漂白剂澄清液或过氧乙酸喷洒，或用食醋熏蒸。

5、观察保温，观察衣服增减，适当锻炼身体，增强体质。

骨关节病

南方持续多雨，湿冷是骨关节病的诱因。 老人很重视保暖，但一到春天就容易粗心大意，导致骨关节病的复发和恶化。

为了预防春季骨关节病的发作，需要以下几点。

1、做好防寒保温，必要时可以护膝、护腕。

2、建议适当锻炼，做温和持久的运动，要注意快走、慢跑等，运动前要充分热身。

、饮食中可以多摄取含钙、维生素丰富的食物，缓解骨质疏松，减少骨关节痛的发生。

心脑血管疾病

随着春天的变暖，人们的室外活动增加，心肌的耗氧量也在增加。 老年人自身免疫功能下降，受到风寒侵袭和细菌感染的机会也增加，容易发生感冒、发热、肺部感染等呼吸系统疾病，这些疾病可能诱发或加重心血管病。

由于温差大，对血管收缩、扩张的调节要求高，心脑血管疾病如高血压、冠心病、心肌梗死、中风等在春季更容易发作。

如何预防心脑血管疾病？

1、根据气温变化，及时增减衣物，居室保持适当的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动和心绞痛发作。

2 .做适当的运动，增强心脏活动的耐受量，但活动量因人而异，雾霾天不宜户外活动。

3 .选择清淡饮食、低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅(春季容易上火，便秘加剧，用力排便也是心绞痛的一大诱因)。

4 .观察居室通风，不发生呼吸道感染等。

5 .有脑血管疾病史的人，不能随便停药，外出时请随身携带急救药物。 一旦出现胸部压迫感、胸痛等不适症状，应立即就诊。

精神障碍

临床资料表明，春季是精神障碍复发极高的时期。 随着春季日照的延长，空气体电离程度较高，人体内分泌激素和神经递质相应发生变化。 另外，春天气温波动大，气压低，加之阴雨连绵，容易引起抑郁、烦躁、苦闷等情绪。

以下三点有助于获得好心情。

1 .我建议你在晴天晒太阳，踩踏脚石，放松自己的心情。

2 .确保充足有规律的睡眠，睡前可以用热水弄湿脚。

3 .已经有抑郁症等心理障碍的人必须按时服用，不要擅自停药或减少用药。

(责任编辑王韵)