“早晚梳手脚，给全身补能量”

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众所周知，用梳子梳头有保健作用，但实际上人体有两块天然的养生土壤——手掌和脚掌。 中医认为，人体十二经脉的起点和末端聚集在手脚上，可以按摩手脚心，疏通经脉，调理脏腑阴阳气血，为全身补充能量。

1 .平衡阴阳。 中医认为任何疾病的发生都是人体阴阳失去平衡的结果。 病邪作用于机体，正气上升抵抗邪，邪直相争，破坏了人体阴阳的相对平衡，压缩机升降异常，气血不调，产生了一系列病理变化。 按摩手掌和脚掌，有调理脏腑功能、平衡阴阳的作用。

.通经活络。 经络是运行气血、信息表达表里、连接四肢百骸的系统。 所以《灵枢经脉》说:“经脉者决定死生，处百病，调节虚实，是行不通的。” 如果经络发生病变，就会出现经脉症和内脏症。 如手太阴肺经不畅，后即出现经脉病症，表现为头痛、发热、恶寒无汗、鼻塞、头痛、胸痛等。 其二是内脏疾病，表现为咳嗽、哮喘、气短、胸闷、喉咙肿痛、小便频率、大便瀑布、手烦躁、咯血等。 多种疾病在迅速发展的过程中，有时经络不通，可以通过手掌和脚掌按摩疏通经络，顺利地(润滑后有利于活动)活动关节。

调整活血。 调和气血的方法是采用巧妙的按摩，疏通经络，活血活血，促进和改善生理循环，使人体气血充盈，通畅。 气血运行相辅相成，气血运行，血瘀气滞。 按摩手掌和脚掌可以改善气血，通过三个方面的作用实现活血化瘀:一是通过按摩方法直接促进气血流通；二是促进肢体组织的活动；三是被动活动肢体关节，运动可以改善血液循环

具体的操作方法是用梳子背部往返于手掌中心、脚掌左右和脚掌中心，以发热为度。 另外，用梳子按压手脚心和手掌，将有痛点的部位分别按压20次即可。

需要注意的是，早上和晚上是唤醒身体和脏腑的时间，所以每天早晚各进行一次比较好。