“献血的6大误区你了解吗”

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炎热的夏天，许多人出现乏力、疲劳、食欲不振等现象，希望无偿献血的人层出不穷，担心献血会伤害身体。 其实，很多人献血有误区，让我们一起调查一下。

误区一:献血首要依赖三点保证艾滋病、肝炎等传染病

献血的安全性:首先，献血者采血时，要使用不重复消毒的注射器，严格消毒，录用后集中销毁。 并且生产采血耗材的厂家，经过国家卫生相关部门严格批准

第二，献血时每人使用一针，而不是每人使用一针，以免交叉感染。

第三，献血是输出的过程，为了不感染传染性疾病，要从体内提取血液。

误区二:献血后贫血

人体有完善的血液系统，血液可以自给自足。 健康成人每次献血约200~400ml，仅占全身血容量的5~10%左右，对人体无任何危害。 另外，人体献血后2小时内将补充血液容量，3个月内红细胞、血红蛋白、血清铁等将恢复到献血前的水平。 为什么这么说呢，因为献血不仅不会引起贫血，而且通过增强造血功能有益健康。

误区三:献血会降低免疫力

献血者免疫力下降的说法大部分是因为献血时会失去一部分白细胞和抗体。 因为它有助于人体比较有效地抵抗病原体微生物的感染，形成人体的免疫防线。 确实献血会使人体失去血液中的一部分白细胞和抗体，但从一般献血量来看，人体实际失去的白细胞和抗体的比例非常少。 献血后失去的水分和无机物，1~2小时补充，血浆中的抗体等蛋白质由肝脏合成，1~2天补充，白细胞也很快恢复到原来的水平。

误区4 :献血会中毒

据说献血后我们的造血功能会增强，血管会肿胀，但如果不采取采血的方法，就无法减轻这种不适。 其实，这种献血会上瘾的说法是错误的，没有根据的。

十几年前，采血机构调查发现，献血200~400ml对人体只有很小的刺激，就会产生大量的红细胞生成激素，增加骨髓中制造的红细胞数量。 即使不献血，红细胞也会持续老化和死亡，在体内有着正常的平衡过程。

目前，全球献血人数达数千万人，献血引起生理中毒的病例尚未见报道。

误区五:献血前需要空腹，献血后补充

献血和在医院抽血检查不需要流程，空腹。 空腹献血，反而容易引起血糖值过低、头晕等副作用。 献血前，为了让献血者处于比较好的状态，必须避免吃大量的油腻食物，血液中的血脂过高，献血前要清淡饮食，保持充足的睡眠。

有人问我献血后有没有必要好好补充。 其实，从现代人的营养条件和生活状况来看，健康的成年人献血后并不需要补充营养品。 但是，献血后要注意6点:①保持针孔的清洁，不要揉过头。 ②请不要全天候洗澡③不要进行剧烈的运动和繁重的劳动。 ④不要进行高温、高空作业等。 ⑤可食用适量饮水、饮酒、瘦肉、肝脏等食品。 ⑥观察以免暴饮暴食。

误区6 :献血可能影响精子活力

正常健康成年男性献血不影响精子活力，反而对健康有一定好处。 献血后1~2天，人体血液容量、血细胞得到补充，不影响怀孕和胎儿发育。 另外，人体的生育能力取决于生殖联系是否正常、受精卵的发育条件，与献血的有无没有关系。

访问专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院输血科副主任医师陈麟凤

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