“咳嗽、过敏……都怪螨虫！6个诀窍让螨虫死光光”

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出汗真是又爱又恨。 运动中的大汗淋漓。 炎热时的汗水湿透了后背，使我心烦意乱。 睡觉时的汗水不仅会影响你的睡眠，还会影响床上的“噩梦”、螨虫的“乐园”。

夏天，一个大人每天晚上平均出汗约0。 47升，这些汗水流向枕头、被子、床垫等，温暖潮湿的环境成为螨虫繁殖的不二之地。

如何保持床上用品的清洁，防止螨虫繁殖呢？ 我记得六个要点。

早上起来不能马上叠被子。 首先通过蒸发昨晚产生的汗水和水蒸气，可以比较有效地抑制大量螨虫的产生。

2、每周或每两周清洗床单和枕套。 过一会儿，床单和枕套中会隐藏大量有害微生物，可能会引起流感等疾病。 定期清洗有助于防止细菌进一步繁殖和传播。

3、枕头、空调每年洗两次。 清洗后，要马上晾干，以免发霉或长螨虫。

4、定期打扫床垫。 从人体掉落的皮屑和汗液渗透到床垫内部，形成阴暗潮湿的环境，容易滋生螨虫。

5、不在床上吃饭。 食物中残留的碎屑会吸引各种细菌和霉菌。

6、每天开窗通风，观察保持干燥。

螨虫本身无害，但其分泌物和尸体碎片威胁人体健康，影响睡眠，引起眼睛干燥、鼻炎、咳嗽等，甚至引起更严重的过敏反应。 很多人误以为只是感冒了，但实际上是螨虫引起的过敏。

另外，如果不马上清扫寝具，从人体上掉落的皮屑也会恶化哮喘。

枕头被汗水、唾液、皮屑和其他体液覆盖着……想想看。 有点酸，但肉眼可能看不到。 如何评价是否应该洗枕头？ 简单的手臂测试有助于评估。

把枕头放在胳膊上做成“十”字形。 如果枕头还干净的话，在手臂上应该是水平的。 但是，如果两端柔软下垂，枕头上体液太多，我警告你应该洗。

(责任编辑王韵)