“什么样的水最健康？答案只有一个，可还是有人喝错”

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有人经常说喝水有利于身心健康。 对于这样的话，很多人相信喝水有很多好处，因为喝水会加速人体排泄，血液被稀释，口渴。 但是，矿泉水和纯水等现在市场上的水种类更多，喝哪种水成为了大课题。

哪个水最健康？ ——凉白开

虽然说现在市场上有很多水，但是比较起来，大家还是觉得冷白色最好。 由于凉白开是高温烘烤的，所以里面的细菌等物质已经打过疫苗，喝起来也很安全。 但是请注意，喝白开水最好喝新鲜的，不要喝放置很久的。

四种水不能喝

1 .不能喝生水

说到水，我相信大家都知道它的意思。 很多人，特别是年纪稍大的人，在年轻时有这样的习性，在当时条件不好的时候，为了夏天容易喝水而选择了直接喝自来水。 要知道当时环境很好，水污染很少。

但是，现在绝对不能喝生水。 因为现在大家的水源都通过氯化消毒灭菌解决了，如果不高温加热，直接饮用可能会引起中毒。 本来喝水是为了喝健康，喝这种水很伤身体。

2 .桶装水也有风险

虽然喝水很讲究，但是很多人觉得装水桶很卫生，被解决了。 毕竟，这是花钱买的水。 但是，喝桶装水其实最好没有冷白色。 桶装水对于凉白开，已经通过很多净化系统解决了，所以里面要过滤一点矿物质和微量元素，然后撞到桶上，在包装上是不卫生的，另外，水的净化过程是否合格也不知道。

3 .千转水也不能喝

热水是最健康的，但是如果沸腾过度或放置过多，喝了也不好健康。

4 .老化水也没有冷却

老化水是俗称的“死水”，是指长期贮藏也不会动的水。 经常喝，会阻碍人体的新陈代谢，影响生长发育，加速人体老化。

综上所述，喝水养生的前提是喝健康的水，什么样的水是健康的——新鲜的凉白开。 所以，不要喝太多外面的瓶装水，桶装水。

(责任编辑王韵)