“春天防飞絮，“五字诀”护好“四部位””

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■明文

又到了柳絮漫天飞舞的季节。 这也是许多过敏家族的痛苦日子。 请听一下相关专家推荐的预防飞絮的5字秘诀。

五字秘诀远离飞行骚扰

隐藏:通常上午10点到下午4点是飞絮的多发时间段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出，选择杨柳絮少的早上、晚上、雨后的外出。

眼罩:外出时，尽量严密防护，口罩、眼镜、外套各一件，全副武装外出。 因为棉粒很大，所以可以用普通的口罩抵抗，可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。

洗:对过敏性鼻炎、花粉、杨柳絮敏感的人，最好每天清洗鼻腔2~3次。 皮肤沾上柳絮后，立即清除，用温水清洗，有助于预防过敏和减轻过敏症状。 皮肤发痒、红斑、丘疹等症状严重时，应立即就医。

吃:在飞絮季，容易敏感的人可以适当补充维生素c和维生素e，吃一些白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘类等。

调:春天本来就容易烦躁，特别是被漫天飞舞的柳絮搅得不舒服，所以调节自己的心情，保持良好的心情是很重要的。

飞絮保护四个地方

保护眼睛:不要用成千上万的手擦。 南京市中医院眼科主任中医何慧琴指出，柳絮一进入眼睛就发痒、流泪。 外出时尽量在柳絮指数低的时候选择，必须外出时请戴墨镜。 柳絮进入眼睛，请勿用手揉、吹散异物、用舌头舔。 否则容易损伤角膜，感染几率会变高。 正确的方法是用清水冲洗。

护肤品:即使皮肤发痒也不要挠。 第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽警告说，挠皮肤只是用痛觉遮住痒，疼痛消失后止不住痒，容易引发皮肤病。 止痒时可以使用轻轻敲击、降温的方法，转移观察力也是不错的选择。

保护肺:外出戴口罩。 柳絮天外出后，戴上薄口罩，有利于保湿，空能比较有效地阻隔空气中各种悬浮物对呼吸系统的侵害，不必担心因呼吸过敏诱发哮喘等疾病。

保护鼻子:用冷水冲洗鼻腔。 每天早晚用冷水洗鼻子有助于增强鼻粘膜的免疫能力，预防鼻炎。 冷水洗鼻子时，揉鼻翼可以改善鼻粘膜血液循环，缓解症状。