“55岁以上老人需警惕抑郁症”

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【关键词】八大症状、四点预防建议

老年人退休后，大多在家无所事事，心理落差大，容易出现焦虑、烦躁等不良心理。 而且孩子们忙于工作，很多不在身边，老人会感到孤独、寂寞、空虚，长期得老年人抑郁症。 但是老人不承认自己有抑郁症，也不主动去医院。

火箭军特色医学中心(原火箭军总医院)心血管内科主任胡桃红教授表示，老年抑郁症不容忽视，如果放任不管，有可能引发心肌梗塞、高血压等身体疾病。 因此，作为儿童，必须高度警惕老年人抑郁症的症状表现，积极开展相关预防工作，确保老年人安全晚年。

老年人抑郁症的比例

远远高于年轻人

一项研究表明，老年人的抑郁症比例远远高于年轻人，55岁以上的老年人抑郁症比例更明显。 一些患有重度抑郁症的老年人因没有就医或采取预防措施而自杀。

那么，老年抑郁症有那些表现呢？ 有以下5种以上的症状，可以基本评价老年人患有抑郁症。

1 .看到另一个身体时，脸上无表情，反应迟钝，眼球停滞，同时持续时间长。

2 .别人唱歌、跳舞、看庆祝会，不仅不会感到快乐和兴奋，反而会想起悲伤的事情，因此可以逃避这些娱乐活动，对娱乐活动既不有趣也不厌恶。

3 .整天心情低落，苦闷、悲伤，常常想起过去的不好的事件来谴责自己。 经常伴随着动摇、急躁、容易刺激等。

4 .失眠、心事重重，晚上睡不着，严重者彻夜难眠，清晨醒来。

5 .抑郁症患者无论做什么事件都没意思，所以观察力不集中。 而且，面对问题时不能做出自己的决定。 面对一点重大事件时会变得无助，恐慌，希望有人能为自己做出选择。

6 .不喜欢运动，很少外出，大部分时间不在没人的地方安静地站着，不坐着，不躺下，不主动和人交流，表现出很累的样子。

7 .老年抑郁症患者常伴有身体不适，如头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘、胸部压迫感等，但体格检查无明显异常指标。

8 .一些老年抑郁症患者有疑病倾向，约三分之一的疑病为抑郁症的最初症状。 疑似副本多与心血管系统、消化系统有关，有自杀倾向。

严重的抑郁必须立即治疗

其实，老年人得抑郁症并不可怕，可怕的是自己不承认，也不自己去看医生。 作为孩子，必须从引起抑郁的诱因开始，逐渐对老人进行心理疏导，真正打开老人的心。 对于患有严重抑郁症的老人，孩子们一定要带老人到医院心理科就诊，在心理医生的专业指导下，服用一些抗抑郁药物调理，帮助老人正确认识和治疗抑郁症。

为了不让抑郁症进一步迅速发展，带来严重的后果，胡桃红教授提出了4点建议予以预防。

1 .参加集体活动。 很多老年人因为孤独得了抑郁症，把自己关在房间里，不想和人交流。 孩子们应该鼓励更多的老人参加集体活动，这有助于缓解这种不良的心理状态。 可以和邻居们一起跳广场舞，打球，散步，和社区的老年人们一起去爬山，远足等等。 它通过锻炼身体，放松身心，对抑郁症的预防起着重要的作用。

2 .给予心理护理。 老年人衣食无忧，最需要的是孩子们的关心和陪伴，特别是老年抑郁症患者，更需要亲人的精神安慰。 作为孩子和孙子们，无论工作多忙，多抽空和老人们聊聊天，聊聊家常，聊聊工作，聊聊生活也不错。 和老人一起做饭，和老人一起看电视等，让老人感到重视和关怀，有助于预防老年抑郁症。

.交老年朋友。 可以向老年人申请旅行社，交更多的老朋友，大家一起聊聊彼此的往事，一路上多拍照，感受自然美丽的风景，减少老年人的孤独感和与社会的隔绝感。

4 .科学补充营养。 研究表明，血清胆固醇低于正常人，出现抑郁症状的危险性增高。 血清胆固醇决定饮食，即饮食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。 因此，预防老年抑郁症也可以从饮食方面入手，观察肉的搭配，补充营养。 多吃富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 文/莫鹏