“爱牙日：专家建议餐后采用牙线 每年定期洗牙”

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青岛新闻网社北京9月19日电(记者王秉阳)将每年的9月20日定为爱牙日。 今年爱牙日的活动主题是口腔健康全身健康，副主题是刷牙刷牙刷牙使牙龈健康。 专家建议饭后使用牙线和牙缝刷清洁牙缝，彻底清洁牙齿。 每年定期洗牙，进行口腔检查。

牙齿之间的间隙叫做牙齿间隙，细菌和污垢最容易聚集在牙齿间隙中。 刷牙时牙刷毛不能完全清洁牙缝，留下了清洁的死角。 我来就诊的很多龋齿患者，总是说要堵住牙齿，但是由于没有用牙线等打扫，到现在为止都得了蛀牙，严重到需要拔牙种牙的程度。 北京大学口腔医院第二门诊部医生韩磊表示，如果每天刷牙后，可以配合牙线和牙缝刷等清洁牙齿间隙，就可以彻底清洁牙齿。

怎么采用弗洛斯？ 北京口腔医院急诊综合诊疗中心副主任医师周建说，应该首先拉出长度合适的牙线( 20-40厘米)，用包装箱的金属刀刃切断。 首先用双手卷起牙线的两端，固定后，通过锯式运动滑入牙缝。 周建，请注意这个操作。 用力过猛会损伤下面的牙龈。 向一颗牙齿的方向收紧两端做成c状，上下滑动，从牙龈下(约1毫米)到牙齿上端重复2~3次。 在另一颗牙齿上重复。 从牙缝中出来，换上干净的牙线，操作下一个牙缝，直到所有牙缝都干净为止，最后漱口保持清洁。

对于过宽的牙缝，也可以用牙缝刷进行清洁。 周建表示，牙缝刷不适合牙齿状态正常的人，一般适合牙周病和其他疾病发生牙龈萎缩的患者。

据周建介绍，龋齿和牙周病等口腔疾病多逐渐发生。 早期多无明显症状，通常不易察觉，但出现疼痛等不适症状时可能已达到疾病的中晚期，治疗多而复杂，患者也遭受更大的痛苦，消耗越来越多，疗效未必令人满意。

如何更快、更全面地保护口腔健康？ 韩磊建议，每年至少洗牙一次，及时发现口腔疾病，可以及早治疗。 医生根据实际情况，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生，便于控制口腔疾病的快速发展。