“防蓝光眼镜预防儿童近视？”

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目前，手机、电脑、pad等各种电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必备品，幼儿也很早开始接触这些电子产品。 长期盯着电子屏幕，孩子近视怎么办？ 很多父母对此很担心。 为了保护孩子稚嫩的眼睛，许多长处开始关注各种护眼产品。 最近，主张防止蓝光、防止放射线、甚至防止近视的防蓝光儿童眼镜正在家长圈推广。 防蓝光眼镜在商家中普及吗？ 对此，北京青年报记者采访了眼科专家。

现象

宣布可以预防近视

防蓝光眼镜很畅销

在这个电子数字时代，蓝光污染已成为社会常态，高能蓝光通过视网膜，损伤了眼睛边缘的黄色区域，这是儿童近视的主要原因。 现在，主张防蓝光、防辐射、防近视的防蓝光眼镜在家长圈很流行。

我也听了别人的推荐，说2岁到12岁的孩子可以戴，没有度数，是为了防止电子产品蓝光。 宝妈小凡前几天花了252元，给孩子选了儿童保护眼镜。 只在看电子设备时采用。 标记为蓝色光遮断率25%、紫外线遮断率99.9%。 粉丝介绍了。

据北报记者检索，蓝光是生活中常见的眼睛破坏性光，大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示器、led等光中。 蓝光和紫外线具有同样的杀伤力，都是高能光线，但只用一副防蓝光眼镜就可以轻松应对，不仅可以防止蓝光、紫外线，还可以防止辐射、保护眼睛、近视的迅速发展。

一位商家还主张，高能蓝光通过视网膜，对眼睛末端的黄色区域造成损伤是儿童近视的主要原因。 特别是未满12岁的孩子，容易被uva/uvb频带的蓝光损伤，眼睛干涩、发酸、东西模糊。

措辞

长波对人体有益

屏障率没有科学根据

据北报记者报道，防蓝光眼镜的公称屏障率为25%到80%。

北报记者在眼镜店体验时发现，屏障率越高眼镜的颜色越深。 对此，店员小阳说:“这是正常现象。” 通常，戴上25%屏蔽率的防蓝光眼镜即可，除了长时间采用有蓝光故障的电子产品的情况下，需要高屏蔽率的眼镜。

蓝光真的会像一些商家声称的那样危害眼睛吗？ 戴防蓝光眼镜有多大的防护效果呢？

对此，首都医科大学世纪坛医院眼科主任医师、儿童眼科专家肖林解释说，短波蓝光是波长400~480纳米之间较高能量的光。 该波长内的蓝光会增加眼内黄斑区毒素量，严重威胁眼底健康。

但蓝光并不都是有害的蓝光，真正有害的是400到440纳米以内的蓝光，480到500纳米之间的长波蓝光有调整生物节律的作用，睡眠、情感、记忆力。 另外，短波长的蓝光是否一定会对人眼造成损伤，与照射强度和照射时间有关，照度达到一定程度后持续2个小时以上，就有可能对视网膜造成损伤。

肖林还表示，市场上标记有许多防蓝光眼镜的阻隔率没有科学根据，并确认含有夸张的成分。

提案

每天至少两个小时的室外运动

让孩子看远

肖林说，蓝光对视疲劳有一定的缓解作用，但能抵消多少，效果如何，医学上一时还不能确定。 另外，医学界还解释说，没有提供蓝光眼镜在数据方面确定权威的数据，也没有充分的证据证明蓝光眼镜对预防近视是有效的。

那些方法能比较有效地预防儿童近视吗？ 对此，肖林指出，儿童近视的发生不是早晚之间的事，在这个过程中，儿童在学习和生活中的眼睛习性是直接原因，长期近距离使用眼睛是诱发近视发生的主要因素。

她建议保护视力必须做加减运算！ 增加孩子的户外运动，减少眼睛和在室内的时间，每周做14个小时以上的户外运动时间，也就是每天至少2个小时的户外运动，不仅可以预防近视，还可以增强孩子的体质，提高免疫力。 另外，要多接触自然，给孩子发育中的眼睛一个远大的机会。

信息背景

近日，北京市教委联合十部门出台《北京市儿童青少年近视防控十条措施》，其中确定学生个人手机、平板电脑等电子产品严禁带入教室，带入学校者必须统一保管。 教师使用电子屏幕开展教育的时间累计不得超过教育总时间的30%。

在对父母的要求中，父母也表示，儿童特别是学龄前儿童必须合理采用电子产品，严禁8岁以下低龄儿童玩电子游戏，儿童每天使用电子屏幕的时间不得超过1小时。

文/本报记者宋霞调解/张彬