“怎么过好这个寒冬？八项疫情防控提示、六点防寒保暖提醒请查收”

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元旦过去了，春节过期了，第二天，人员流动和凝聚派对越来越频繁，我们该如何进行疫情的自我保护？ 度过这个寒冷的冬天，请接受8个健康提示，6点的御寒保温提醒。

1、提倡简单的生活习惯，凝聚少，出门少。 严格执行

防控措施，进行个体保护。 正确戴口罩，保持安全的社会交流距离。

2、减少旅游风险，提倡错误的高峰旅游。

春运期间要事先制定时间表，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。

3、乘坐公共交通进行健康防护。

配合交通部门的健康检查，整体进行个体保护。 在候车室、候车室，人多拥挤的地方不长。

4、观察饮食安全卫生。

购买冷链食品时，请观察个体的防护，进行外包装消毒，分类贮藏，分生熟，蒸熟。 吃饭时提倡采用公筷子公勺，分餐。

5、培养个人良好的卫生习性。

洗手、咳嗽、打喷嚏时用手肘和纸巾遮住，不吐痰。 6、保持健康的生活习惯。

根据气温的变化适时增减衣物。 有规律的饮食，适量的运动。

7、身体不适，立即就医。

出现发热、干咳、乏力等可疑症状时，请佩戴医用外科口罩，到最近的正规医院发热门诊就诊，不要乘坐公共交通工具就诊。

8、解除入境者隔离，在家医学注意期间，必须严格服从防控，不出门，必须做好自身健康监测。

医学注意期出现任何身体异常时，立即报告，并按要求就医。

小寒驾，御寒保温六大注意

明天的小寒，我们也将迎来一年中最冷的一天。 湖南省疾病控制专家给大家带来健康提示，让广大市民增强自我保护意识，防止低温天气对健康的不良影响，度过疫情防控下的冬天。

提示1 :预防一氧化碳中毒

请不要停车打开暖气。 如果停止暖气，会导致一氧化碳中毒，特别是窗户关闭后，一氧化碳会凝结在车内，无法排出。 请不要在家烧炭取暖。 如果真的必须烧炭取暖，要采取通风措施，防止室内空气体干燥燃烧，造成危险。 煤气热水器不放在浴室里，厨房必须装换气扇。 发现

煤气中毒时，请立即打开门窗进行换气，并立即拨打120。 对中毒程度较深的患者，如昏迷等，应立即开展体外心脏压迫和人工呼吸。

提示2 :如果预防自然疫源性疾病

的雨雪冰冻，则微小的动物活动性发生变化，容易发生微小的自然疫源性疾病。 自然疫源性疾病是指在自然条件下长时间存在，在自然界野生动物中流行的疾病，在一定条件下感染人类。 由于病原体只在特定地区的生物群落中循环，自然疫源性疾病具有典型的地域性。 例如湖南省有肾综合征出血热、流行性乙型脑炎、布鲁菌病、血吸虫病等。 人类对自然疫源性疾病普遍具有敏感性。 冰冻雪灾可能影响当地人民的健康、生活，但自然疫源性疾病相关宿主、媒体和疫源地的影响的出现尚需时日。

提示3 :预防食物中毒

食物中毒通常分为细菌性、真菌性、动物性、植物性和化学性5种。 最有可能发生的是细菌性、真菌性食物中毒，如葡萄球菌及其肠毒素中毒、肉毒杆菌和肉毒毒素中毒、变质甘蔗中毒、霉菌及其呕吐毒素中毒、发酵玉米面制品、变质生银耳和其他变质淀粉类(糯米、小米、高梁米和地榆米)

预防和控制食物中毒:一是卫生普及教育。 民众了解食品腐败可能变质的原因和表现性状，用手摸、闻、口尝等基本方法进行初步评价。 二是保存和加工食品。 采取各种加工解决方案，包括蒸煮、干烧加工等方法，确保食品安全。 三是注意卫生，搞好饮食、厨具消毒，采用蒸煮、洗后烘干等方法，保持厨房、餐具清洁。 4 .在没有充分加热条件的情况下，尽量吃产品，不吃外观异常(霉菌、液化、气味恶化或性状不良)的食品。 五、食用半成品和成品食物时，需要注意保留条件、保存期限和包装。 过了保存期的东西、包装有破损的东西，请尽量不吃，必须吃的时候，请加热仔细观察以确保安全。

提示4 :预防常见皮肤病

人长时间暴露在潮湿的低温环境条件下，容易发生冻伤，略高于冰点，即使在长时间15℃的湿冷环境中，皮肤也会长时间浸泡在冷水中，造成损伤。 皮肤破损时，伤口会感染化学物质损伤或微生物，轻者皮肤感染，重者皮肤感染引发传染病。 皮肤损伤及损伤后的感染会引起皮肤病及相应的继发疾病，特别是在湿冷和湿热环境条件下。 因此，应尽量保温，保持干燥，发现皮肤病和损伤，及时接受治疗。

提示5 :保障饮用水安全

加强饮用水源水质监测，重点监测病原微生物、浊度等指标，对采用融雪剂的地区，还应监测水源中的盐分、硬度、cl-等指标

提示6 :预防冻伤冰雪(冻疮雨)对人体的伤害

旅行中要带上足够的防寒服，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，观察雨伞的携带。 尽量使衣服干燥，不要弄湿衣服，休息睡觉时要观察保温。 吃尽可能多的高热量食物可以御寒。 多喝热饮，有助于保持体温。要防止冻伤，必须经常注意皮肤，特别是耳面部和手部等暴露部位，确认有无苍白、僵直、失去知觉。 有时揉揉脸部的皮肤，伸展筋骨，活动手脚。 尽量呆在阳光照射的地方。 为了不妨碍血液循环，请不要穿在紧身褡上。 裸手不要接触金属物体。 寒冷的季节这个物体表面温度低，热传导快，容易手接触冻伤。 加强膝关节、肘关节、腕关节、踝关节等部位的保温防护老年人耐寒，旅行中应特别观察足部的保暖，不久坐，经常站立活动，跺脚、揉手等促进血液循环。

冻伤后的处理:尽量远离低温环境，脱掉湿冷服、袜子、手套，更换干服和袜子。 采取保温措施，补充食物能量冻伤不严重的，可以用温水迅速复温。 请勿使用拍打、冷水浸渍、揉搓雪、烧火等错误的复温方法。 必要时必须接受医生的诊断。

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