“为啥一到冬季，身上总是“痒痒痒”！医生教你这样来应对”

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皮肤瘙痒是皮肤病最常见的症状，可以说绝大多数皮肤病患者都有瘙痒症状。 如果患者有皮肤瘙痒但没有皮疹，则称为皮肤搔痒症。 冬天是发痒的季节，该如何认知和应对呢？ 这次，北京中医药大学东方医院皮肤性病科医生胡博向大家讲述了冬季皮肤瘙痒的话题。

冬天发痒的原因

到了冬天，天气变冷，空空气也变得干燥。 这个时候，不少人会皮肤发痒。 特别是晚上睡觉前，刚脱衣服的时候，胳膊到脚都痒得厉害。 这是为什么？

第一，冬季皮肤干燥是瘙痒的主要原因。 科学表明，人体皮脂腺分泌的脂肪熔点在30℃左右，在严寒时期，皮肤脂肪基本呈固体状态，因此排出特别困难，人的皮肤越来越干燥。 特别是老年人新陈代谢功能减退，皮脂腺分泌失调，但干燥的皮肤对外界的刺激不能比较有效地抵抗，因此皮肤容易干燥，引起皮肤瘙痒。

第二，冬天洗澡过热，引起发痒。 冬天洗热水澡是非常愉快的事件。 但是热水容易夺走皮肤的皮脂，皮肤失去皮脂膜的保护，容易出现干燥、发痒等症状。

第三，冬季空空气湿度小，是瘙痒的另一个主要原因。 冬天开的空调是很普通的事情，但是空调一动，空就会吸收空气中的水分，空气变得干燥，皮肤容易发痒。

第四，由于极端的饮食和偏食，皮肤会干燥发痒。 食物损失使皮肤得不到充分的营养，失去水分和弹性后，皮肤会变得干燥脆弱，容易引起皮肤发痒，所以要适当减肥，重视营养平衡。

冬季皮肤瘙痒

1.科学预防自身不足，从外界弥补。 适当补充润肤剂，冬季推荐油包水型。 其优点是油的比例比水大，油脂成分多。 通常，面料比较厚重，多呈不透明的白色或黄色糊状物，产品大多带有膏体、霜的文字。

2.适当补充水分，控制温度。 外出时观察保温，有条件地空适当增加空气湿度，为肌肤提供良好的环境基础。

3.冬季适当减少洗澡次数，控制水温，避免生活中不必要的物理和化学刺激。

4.科学的中医养生。 早睡，多喝水，适当加热，出少量汗是冬天预防皮肤发痒的关键。 北方寒冷来自《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是冬季温阳补虚的可选良方。 睡前泡脚，试试《注释伤寒论》中麻黄附子细辛汤。 温阳散寒之余，亦可解散寒。 阳气的充裕有助于加强卫气，使我们的机体远离疾病的烦恼。

温馨提示

如果身体出现6个症状，请就医

1.皮肤持续发痒，半个月以上无法改善。

2.自身患有某种系统性疾病，发生持续性局部或全身皮肤瘙痒时，应立即就医。

3.被诊断为瘙痒症的患者，如果瘙痒突然加重，给生活工作者带来很大的烦恼，也必须立即就诊。

4.全身反复性瘙痒发作。

5.出现不明原因的皮肤瘙痒，且突然发作。

6.伴有疲劳、小便增加、发热、皮疹。

(北京中医药大学东方医院供稿)

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