“水喝对了能治病！四种水让白领喝出水嫩肌肤”

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感冒、便秘、咳嗽……生活中难免会出现身体上的小问题，不需要打针吃药，但如果放任不管，多少会影响正常的学习和工作。 学会喝水，可能会处理这些小毛病。 大家都可以试试……。

五个喝水的习性可以治疗小病

感冒:比平时喝得越来越多。 感冒后医生说要多喝水，但实际上怎么喝水是有讲究的。 感觉感冒了，就怕冷，体温不高，不出汗。 头痛，鼻塞流鼻涕。 咳嗽的痰不是浓痰，不想喝水，所以通常是感冒的症状。 如果不是很严重的话，可以喝热水、热汤、热粥，让身体出汗，驱散寒冷。 体温高、出汗、喉咙红肿疼痛、咳嗽浓痰、鼻塞流黄鼻涕、口渴的情况下，通常是热风感冒，不严重的话喝薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。

胃痛:土豆喝煮粥养胃，但粥太稀的话，会马上从胃里排出空，反而不利于养胃。 所以，吃粥的时候必须注意粘稠度。 必要时也可以加入土豆泥粥等材料。 中医认为土豆和胃调中，健脾益气，在一定程度上有补养脾胃，缓解胃部疼痛的作用。 如果是持续性胃痛的话，最好去医院。

便秘:多喝绿茶。 喝很多水利尿，但是对便秘没有什么效果。 容易便秘的人每天至少喝1500毫升的水来预防便秘。 如果想缓解便秘，喝绿茶就好了。 润肠通便效果更好，特别是毛尖类的绿茶。

咳嗽:多喝热水。 感冒后咳嗽，喝热水稀释痰液，缓解气管和支气管粘膜充血水肿，有镇咳作用。

失眠:用醋水喝。 许多人失眠是因为脑神经受到刺激而产生紧张性疲劳。 乙酸可以消除或减轻紧张性疲劳感，放松。 但是，醋并不是越喝越好。 一天喝一杯就行了。 最好用温水稀释后再喝。 否则，乙酸容易腐蚀牙齿，喝了之后会漱口。 胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要做这种事。

这四种水让白领喝上娇嫩的皮肤

1、白汤:俗称太白汤从古到今占主导地位。 热水中清洁的细菌可以在煮沸的过程中改善水的硬度，在水中留下原来的矿物质。 特别是从早上开始喝一杯温暖的热水，3~5分钟就可以被消化成血，稀释血液，增加循环血液量，补充整晚因汗水和尿液而失去的水分。 睡前喝一杯还能有效防止血液粘稠度的增加。

2、蜂蜜水:蜂蜜有很多好处，有助于促进肠道蠕动，排除宿便，防止色素沉积。 在美容方面，外用和内服都是不错的选择。 我建议糖尿病患者不要喝。 早上10—11点之间喝一杯的话，可以在补充能量的同时提高工作效率。

3、茶:富含对人体有益的多种物质，如茶多酚、咖啡碱、多糖等。 其中儿茶素保持血管弹性对预防心血管疾病有一定的好处。 当然，茶的单宁会阻碍铁的吸收。 因为我不会给贫血的患者喝。 另外，因为咖啡因，所以不推荐睡前喝，但是下午犯困的时候是个好选择。

4、柠檬水:柠檬中含有大量的vc、vb1、vb2等有机酸、柠檬酸。 它们对抗氧化有很强的作用，有助于促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉积。 请不要光坐着，起来一边运动一边喝一杯，进行减肥美容。

(编辑责任:易思琪)