“你知道吗？春捂要遵守四个重点”

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到了春天，人体“冬眠”的皮肤细胞变得活跃，毛孔张开。 此时，如果冷风袭来，会通过毛孔侵入人体，不再“封闭”感冒、支气管炎等呼吸道疾病。 “按住”是必要的，但也不是盲目的，大致按照以下几点:

1 .配合“按住”的时间。

春季气温忽高忽低，温差较大，在太阳忽高、春寒料峭、体寒忽热的气温变化中，不适应容易发生感冒、支气管炎、关节炎等疾病。

通常，白天气温超过15℃且稳定的时候，穿少一点就不会感冒或生病。 民间“二月休捞棉袄，三月留梨花雪”“吃了端午粽子，再送棉袄”，都是这个道理。

2 .调整“按压”的温度。

春天能不能遮住，要看天气而定。 一般来说，如果春季昼夜温差较大，早晚寒冷，可以“覆盖”一段时间。 白天气温在10℃以上的情况下，可以适当减少衣服。 出了“倒春寒”，就守住“春围”的道路。 如果“温暖的春天”到来，也就是连续几天最高气温达到20℃以上，就无法“隐藏”了。 如果两个极端天气交错出现，穿衣、脱衣要勤快一点。 因为“着急，胜于吃药”，所以可以说是春装的经验之谈。

3 .“扣押”是有限度的。

“按压”的程度，自己感觉温暖，不出汗。 春天，体内积蓄的热气往外跑，内置的热气过多，就会形成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血、头晕等症状，因此“春围”一定有度。

4 .对准“按住”的重点。

捂着背。 背部是督脉的海，也是阳脉的海，是全身阳光聚集的地方，温暖背部可以预防疾病，减少感冒的几率。 后背一凉，阳光就容易不足，妨碍头发的抬起。

压住肚子。 腹部是阴经积累的地方，腹部温度过低会出现胃肠疾病、妇科疾病、男性生殖器疾病。 温暖肚子是保护胃、脾、肠，预防消化不良和腹泻。

捂脚。 的御寒可以照顾头颈和双脚，避免感冒、支气管炎、关节炎等疾病的发生。 寒冷多从下面开始，自古以来流传着养生主张的春季服装应该是“下厚上薄”的。 这是因为人体下半身的血液循环比上部差，容易暴露在风寒中。 不幸的是，现在许多年轻人，特别是年轻女性，穿着脚露出脚踝，过早穿短裙、穿牛仔裤、穿小船鞋、露出小蛮腰，患关节炎和妇科疾病的概率大大增加。 (首都医科大学附属北京中医医院急诊科吴义春)

(责任编辑王韵)