““朋克养生”真的是在养生吗”

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保温杯里枸杞、年轻人脱发、发际线衰退现象普遍等，文案出现在互联网上后，更多的年轻人开始重视养生。 但是，年轻人的养生也有自己的名字。 爆胎养生。 特点是一边认真护肤，一边熬夜。 往啤酒里放枸杞，往可乐里放党参。 一边暴饮暴食一边养胃。 请吃大鱼大肉，再来一盘蔬菜。 我觉得很养生。 放纵自己，在养生的道路上烦躁不安，耗费财力物力事后疯狂补救。

度过最晚的夜晚意味着使用最高的口罩和眼霜这种生活习惯是不可取的。 经常熬夜，引起内分泌失调，皮肤状态极差，脸色发黄，面部缺水粗糙，常见粉刺和细纹。 市面上普通的口罩只有补水效果，对淡化色斑和减轻黑眼圈没有什么效果。 熬夜带来的不仅仅是皮肤问题，还有身体机能的下降。 长时间熬夜会导致人的记忆力下降，难以集中于观察力，严重的还可能影响人的呼吸、消化等系统功能。 长时间熬夜，血液中血浆总脂、脂蛋白、胆固醇升高，很可能导致动脉硬化。 所以，熬夜不是一个口罩就能修好的。

不知从什么时候开始，更多的人开始吃健康食品了。 但是，真的可以通过吃健康食品来弥补身体的损失吗？ 答案很明显。 《保健(功能)食品通用标准》中，保健食品的定义是食品的一种，具有普通食品的共性，可以调节人体的功能，适用于特定人群的食用，但不以治疗疾病为目的。 保健品没有药效，不能包治百病，不能代替良好的生活习惯，同时保健品的采用者和食用条件有限。 适当的健康食品可能有利于人的健康，但为了拥有健康的身体，不能只吃健康食品。

在运动养生这一点上，很多人成了思想巨人、行动矮子。 在《2019国民健康发现内在报告》的调查中，人们普遍认为运动对健康的重要性，但对自己的运动状态并不满意。 这是什么原因呢？一是工作紧张，时间有限。 另一方面，自己不在意，懒惰放荡。 运动对健康的重要性不言而喻，特别是当今的上班族、低头族、久坐族等。 上班族经常在办公室和电脑前长时间呆着，或者低头，所以在上班族中，脖子腰痛、肥胖等问题并不少见。

认为朋克养生是一种方式养生，只需要一点外力就能弥补自己健康的损失，也给自己的放荡带来慰藉。 但是，好的身体是一切的基础，要重视健康，踏足当地，积极改变自己的生活习惯和习惯是根本之策。

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