“孩子睡眠不够肥胖概率高58%”

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英国最新研究表明，睡眠不足会大幅增加未成年人的肥胖概率。

英国沃里克大学科学家整理分析了过去的42项实验结果。 这些实验涉及18岁以下儿童和青少年7.5万人，平均随访时间为3年。 研究人员通过问卷和服装设备定期跟踪研究对象的生活习惯、健康状况和体重指数，发现睡眠不足的儿童体重增加的比例比同龄睡眠充足者高，前者肥胖或肥胖的概率平均高58%。 具体来说，4~11个月的婴幼儿每晚睡眠不足12小时，肥胖风险上升40%。 3~5岁的孩子睡眠不足10个小时，肥胖的风险会增加57%。 6~13岁的孩子睡眠不足9小时，肥胖风险会增加123%。 14~17岁的少年睡眠不足8小时，肥胖风险增加30%。

刊登在美国《睡眠》杂志上的这篇研究论文指出，肥胖会引起心脏疾病和ii型糖尿病，随着现代社会儿童睡眠不足现象的增加，这些疾病也有低龄化的趋势。 研究人员表示，增加睡眠时间可能是预防儿童肥胖的简单方法。 胡珍