“冬天皮肤干燥瘙痒如何办？”

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这个痒，能帮我画一下吗？ 这是很多人受不了皮肤干燥时的有效解决方案。 但意外发痒、搔痒，刮伤皮肤，导致出血，遗留色素沉着和皮肤苔藓样硬化，久治不愈。 特别是在冬天，天气干燥容易引起皮肤发痒，所以面对冬天，你的皮肤真的准备好了吗？

皮肤发痒是什么

广州市中医院主治医生刘敏怡在接受采访时表示，正常情况下，角质层含水量应该在10%左右，低于这个水平会导致皮肤干燥、粗糙、紧张、脱屑。 年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、在过热的水中洗脸、洗涤用品碱性较强等是导致皮肤干燥的重要原因。

皮肤干燥会引起皮肤发痒。 通常多见于成年人，发痒总是从一个地方开始，逐渐蔓延到全身。 常为阵发性，尤以夜间为重，严重者伴有持续性瘙痒和阵发性恶化。 常见的有老人性瘙痒症、冬季瘙痒症等。 只有做好防护准备，才能在冬天不吃惊。

皮肤缺水怎么办？

在干燥季节，需要注意皮肤发出的缺水信号。 湖南省中医药研究院附属医院皮肤科主任医师袁虎在采访中介绍说，给皮肤补水首先要避免过度清洁皮肤。 皮脂腺分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会损害皮肤屏障。 洗脸产品请选择氨基酸类温和的洗面奶。 另外，皮肤的水分补给保湿必须内外兼修。 除了给肌肤表面补水外，每天还要喝1800毫升的水，满足肌肤对水分的诉求，维持体内的水分，才能增加肌肤的含水量。 袁虎特别警告说，给皮肤补水时，应该重视保湿，防止皮肤水分流失，使皮肤达到最佳状态。

日常的防护很重要

除补水外，还应涂抹润肤品，穿棉质衣服，尽量减少刮风时露出皮肤，穿薄合适的长袍裤，以免因皮肤缺水而恶化皮肤发痒、皲、落屑等表现。

洗澡时水温控制在37℃左右比较合适，不要刺激热，洗澡时不要用碱性物质刺激皮肤，洗澡时间不能太长。 5十分钟左右，入浴结束时可以适当外接白色凡士林、蛤蜊油等温和无刺激的护肤乳。

对冬天发痒的患者，不喝酒精类饮料，不吃辛辣等刺激性食物，要观察不要用刮痧、摩擦、热水烫洗等止痒。 感觉发痒时，局部涂抹具有止痒作用的乳剂和面霜缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。 皮肤特别痒时，出现红斑、丘疹、脱屑等皮肤损伤，应立即就医，接受专业治疗。