“冬季护肤别犯错！干燥、瘙痒、冻疮几大问题逐一击破！”

本篇文章2010字，读完约5分钟

寒冷的冬天，皮肤保养困难，皮肤发痒，受不了，抓着又抓，不是吗？ 冻伤反复长，痒，疼吗？ 为什么冬天要做正确的护肤品呢？ 今天将比较冬季皮肤干燥、发痒、冻伤几个大问题，逐一击破！

■干燥篇

冬季受多种因素的影响，皮肤会变得粗糙、干燥，干燥的皮肤容易引起发痒、皮炎、湿疹等皮肤问题。 因此，为肌肤，特别是脸部肌肤补水和保湿，保湿肌肤角质层滋润是冬季肌肤护理最重要的环节。 外用各种保湿补水剂时，需要注意

1、频繁洗脸会破坏天然保湿屏障的作用，无法抵抗干燥环境，不出现细纹和敏感性。

2、含有酒精成分的化妆水会挥发水分，干燥的皮肤最好远离它。

3、请不要买气味强烈的保养品。 这可以稀释空气体中的水分，间接地减少皮肤内的水分。

4、干燥的日子里，本来就不出油的皮肤，请不要使用干粉或粉饼化妆。 是为了避免烟灰掉落的不自然状况。

5、清洁后，擦拭保湿品可以多次使用渗透的方法。 至少比夏天多涂1~2层，特别是保湿霜和保湿乳，准备一瓶保湿喷雾，随时可以喷雾。

6、护肤品中含有维生素成分，保湿效果更明显。 维生素a、b1、b2、b6、c、e、f、h都很好。

7、晚上是皮肤渗透力增强的时间，这个时候使用睡眠口罩的话，一开始睡觉皮肤就会变得水灵。 因为超过12点睡觉的话皮肤的水分会被抽出，所以总是熬夜的人有皮肤水分不足的问题。

8、每周用保湿面膜护理干燥的皮肤2~3次。 特别是秋冬，补水型面膜不可缺少。

外用药膏的选择:

针对干燥剧烈的人、老年人、儿童等，可以选择紫草油、甘草油、椰子油、橄榄油、马油、凡士林、维生素e乳等涂抹滋润的油剂。

年轻人油脂分泌旺盛，可以用医学护肤品保湿，但需要在正规的药店和专柜购买。

值得观察的是，皮肤瘙痒通常可以通过润肤保湿手段缓解，但如果情况严重或解决不当后出现皮疹、红斑、溃疡等，必须立即到医院就诊。 /br/]不恰当的解决方案:

热水烫，叶子水洗，剧烈搔挠，辛辣刺激食品和浓茶、咖啡、烟酒等吃多了也容易引起皮肤发痒。

也有甲状腺功能异常、肾功能不全、血液病、糖尿病等引起皮肤瘙痒的疾病，可以通过检查排除。

■发痒篇

进入冬季后，因皮肤发痒而就诊的皮肤科门诊病例较多，以中老年人居多。 皮肤瘙痒症的主要症状是从外部看正常皮肤出现瘙痒，全身皮肤发生广泛的瘙痒，但也有限制，位置不固定，但多见于小腿、前臂、背部、腰腹部。 要防止冬季皮肤发痒，请观察以下几点:

1、生活起居要注意改善环境，在室内用加湿器可以增加湿度。 洗澡时请勿烫洗、搓洗，请降低水温。 请不要使用肥皂、沐浴露。 沐浴后涂抹含有保湿成分的润肤露，有条件的人最好采用医学护肤品。 冬天洗澡不太频繁，一周洗一次就行了。

2、请穿着宽松的木棉内衣，衣服中不要含有洗涤液等化学成分。

3.加强运动训练，促进血液循环

4、饮食营养:多喝水，富含维生素a、维生素e的食物和碱性食品(蔬菜、水果不包括草莓、瓜豆类)，还有豆制品、奶制品、瓜豆类。 患有不吃可乐、辛辣食品

5、内分泌代谢性疾病、肝胆疾病、感染性疾病和精神性疾病等全身疾病时，应首先治疗全身性疾病。

6、如果简单的解决效果不好，请尽快到正规医院皮肤科就诊，为医生提供一系列的治疗方案。

预防冬季皮肤瘙痒:

身体内部原因引起冬季皮肤瘙痒，如气血不足，除增强保湿润肤，减少皮肤敏感性外，用中药调理，也可起到一定的预防作用。

■冻伤篇

冻伤及寒冷相关疾病是局部非冻结性冷损伤，是寒冷和潮湿引起的局限性炎症障碍，是冬季的常见疾病。 第一是孩子、女性和老人。 冻伤好发于手、脸颊、耳朵轮廓等末梢部位，一旦发生，很难迅速治愈，暖和后慢慢愈合很重要。

1、冻伤及寒冷相关疾病的发生，是因为冬季气温急剧寒冷时，在野外或室外寒冷空空气中运动的人，必须观察御寒保温，佩戴御寒食物等。 衣服、鞋子和袜子应该宽松干燥。 然后，必须观察耐寒的自我锻炼。 例如，平时逐渐培养冷水洗脸和冷水摩擦洗澡，增强机体对寒冷的适应能力。

2、冻伤的预防请尝试外用温差水泡法，取1盆15℃的水和1盆45℃的水，先将手脚泡在低温的水中5分钟，然后泡在高温的水中5分钟。 每天三次，锻炼血管收缩功能，可以减少冻伤的发生。

3、体表暴露容易冻伤的部位，也可以做自我按摩，使局部血流通畅。 如果冻伤开始皮肤溃烂不痒的话，不要搔手。 请选择对皮肤刺激小，促进局部血管扩张的面霜和搽剂。

解决方法不当:

预防冻伤、保温是最重要的措施，遇到突然的寒冷刺激时，应慢慢加热肢体，不要马上使用烧灼、温水浸泡等极端方法预防血管变化。

外用软膏的选择:

出现红肿、瘙痒、疼痛时需要注意保护皮肤，防止破坏，可以使用凡士林、维生素e乳等保湿产品修复冻伤部位。

西药可以选择喜疗，中药，如活血化瘀通络的桂枝、当归、艾叶等，水煮后泡水可以改善局部循环。

冻伤破裂时，应涂中药湿润烧伤膏、抗生素软膏等药物保护创面。 一旦感染，必须去医院就诊。

责任编辑：