“冬季多吃两种食物润燥护嗓”

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冬天气候干燥，上呼吸道粘膜表面水分容易流失，鼻腔、喉咙感到不适，经常出现疼痛、发痒等症状。 最近，英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯加·代尔·梅斯在《每日邮报》上刊登了一篇文章，向人们表示不应该作为冬季喉咙保护。

“是”。 采用加湿器。 在空调、暖气的作用下，室内干燥，可以用加湿器滋润房间和喉咙。

的双曲正弦值。 我吃很多橙子和牡蛎。 橙子富含维生素c，可以缓解喉咙的疼痛。 牡蛎含锌，锌可以防止细菌入侵，提高免疫力，防止炎症，促进伤口愈合，减少疾病。

“是”。 用盐水漱口。 这有助于阻止引起上呼吸道感染的病毒传播，稀释喉咙里的粘液。

4。 多喝茶。 特别是绿茶，可以改善喉咙干燥、不舒服的感觉。

5 不喝酒和咖啡；酒精和咖啡因可能会使身体脱水。

6 请不要服用阿司匹林这药会影响身体的免疫系统。

“是”。 不要说太多话。声音用多了会不舒服。

8 感染、炎症期间请勿吸烟。 吸烟刺激咽喉组织，轻则发痒、干燥、有烧灼感，重则发生慢性炎症。