““智慧之果”——香蕉具有养生功效还不赶快来看看！”

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所有水果中，香蕉具有最“神秘”的颜色。 据说佛祖释迦牟尼佛正是因为吃了它才得到无限的智慧，因此香蕉被赋予了“智慧果实”的美称。 所含泛酸等成分是人体的“令人高兴的激素”，有助于减轻心理压力、消除紧张、提高观察力、消除忧郁。

1 .预防心血管疾病

体内缺钾会发生心律失常、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾能维持正常的心肌收缩协调作用，维持神经肌肉的兴奋性，协调心肌收缩和舒张功能，有助于维持血压稳定和预防心血管病

2 .低血钾症的防治

运动后，身体排出大量汗液，排钾，导致四肢无力大量吐泻，或长时间服用排钾利尿剂，血钾浓度会下降，但此时吃香蕉是理想的补钾食品，可以较有效地预防低血钾症

3、防止痴呆症

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警惕度，防止老年痴呆症。

4、抑郁症的防治

香蕉中含有一定量的合成5 -羟色胺和5 -羟色胺的物质，可以让心情舒畅，有助于预防抑郁症。

5、防止便秘

香蕉富含膳食纤维中含有的果胶，能促进肠蠕动，使排便通畅。 晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习性性便秘。 中医认为，香蕉适宜味甘、性寒、性寒能清肠热、味甘能润肠通便，适合胃肠积热热秘，兼有大便干结、小便短红、颜红体热或腹胀腹痛、口干口臭。 饭后可以吃1~2小时香蕉。 每天一两瓶比较好。

6、预防痛风

吃含钾较多的香蕉有助于减少尿酸结晶在关节中沉淀，从而使人体排泄尿酸。

7、缓解眼睛的状况

人体摄取过多盐分的话，细胞中会残留大量水分，引起眼睛红肿。 香蕉中的钾有助于人体排出这些多余的盐分，平衡钾钠，缓解眼睛的不适症状。 由于香蕉含有大量胡萝卜素，所以一定程度上可以缓解眼睛的疲劳，不会使眼睛过早老化。

8、祛痒

香蕉皮中含有抑制细菌生长的香蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症可以用香蕉皮贴在患处，消除瘙痒。

9、防止癌症

日本癌症学会几年前发表了一份报告，指出香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。 每天吃两根香蕉，可以比较有效地改善体质。 另外，香蕉价格低廉，方便食用，便于携带，是维持健康的营养素，可以说是“不可思议的水果”。

10、降低尿糖

糖尿病患者吃香蕉可以相对降低尿糖，因此对缓解病情有很大的帮助。

(责任编辑王韵)