“睡得太多或太少都可能影响记忆”

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青岛新闻网社伦敦5月28日电(记者张家伟)英国伦敦大学学院28日发表研究称，每天睡眠时间不足7小时或超过9小时，可能会对包括记忆和反应时间在内的认识表现产生负面影响。

该校团队分析了约40万人的健康数据，试图找出睡眠时间和认识功能之间可能的关系。 结果表明，总体而言，每天睡眠不足7小时的人在视觉记忆测试中犯错次数增加5%，睡眠超过9小时的人犯错次数增加9%。

相关结果已刊登在英国《国际流行病学杂志》上。 报告员之一，维多利亚·加菲尔德博士说:“我们还应该追随许多健康的成年人，每天的睡眠时间应该保持在7到9个小时的范围内。

但是，也有人说，为了确定睡眠时间与认识表现变化的关系，需要进一步进行研究，特别是没有太多证据表明前者与痴呆症发病风险相关，将来有必要在这方面进行深入研究。