“口干疲劳关节酸痛 四类疾病秋季高发”

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秋天煮了健脾润肺汤。

8月7日立秋连日的连绵阴雨，给原本热浪滚滚的羊城增添了几分凉意。 虽然天气炎热，但还是会翘起来，但是出现了口渴、口渴、关节痛、皮肤干燥等秋天多发的老毛病。

中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科莫颖倩副主任医师说，出现眼睛干燥、脚痛、关节疼痛等症状时，要注意。 他警告说，这可能导致了风湿病免疫疾病。

风寒侵体在秋天消瘦是两大诱因

秋季常见的风湿病以类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征、痛风为主。

类风湿关节炎主要表现为双臂、双侧掌关节、近端指间关节的肿痛。 早上起床后感觉病变的关节僵硬(被称为早上僵硬)，经常持续一个多小时。

骨关节炎的主要表现为关节痛、僵硬、肥大及活动受限。 随着病情的发展，会出现关节挛缩曲、功能障碍。

干燥综合征的主要表现为口干、眼干，但也累及脏器和全身系统。 患者频繁饮水，牙齿发黑脱落，反复出现干燥性角结膜炎。

痛风主要为血清尿酸升高、反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形、尿酸性肾结石等。

为什么秋季风湿病免疫系统疾病的发病率特别高？ 莫颖倩认为这与秋天的气候和饮食生活等有密切的关系。

随着秋天的到来，天气逐渐变凉，昼夜温差变大，有人很快添加衣服，忽视四肢保暖，关节冷却后容易引起疼痛、肿胀，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病容易进入风中。

秋季干燥气候容易诱发内分泌失调、植物神经功能障碍等疾病。 在秋天干燥的情况下，干燥综合征的患者喝水不容易口渴，也容易出现眼睛干燥、龋齿、腮腺肿大、便秘等问题。 一旦皮肤油脂分泌减少，这类患者就容易受到皮肤瘙痒、脱屑的困扰。

秋天是国民自古以来流传的补季，秋天做的餐桌上海鲜、老火汤也是高嘌呤饮食，有可能会升高血尿酸、诱发痛风。

你可以从早上开始搓手做体操

莫颖倩先生建议，秋天根据自己敏感性高的疾病进行保健应对。

各类关节炎患者需要注意服装的御寒保温，特别是关节部位肿胀疼痛的关节可以加上护膝、护腕。 另外，保持居室的温暖、干燥、空气体新鲜，不被雨淋湿而冷却。

关节疼痛、僵硬的人每天早上都可以做揉手的体操，首先双手相互揉揉，活动双手手指，缓解早上的僵硬，然后活动腕关节、肘关节、肩关节等，进行屈伸运动。

另外，患者没有发病时，可以参加散步、太极拳、广播体操等各种室内外健身活动，长时间坐着不要动。 病情复发期间，需要注意休息，减少活动量。

干燥综合征患者，皮肤干燥应适当减少洗澡时间和次数，不破坏皮肤油脂层，洗澡后可使用温和护肤品湿润皮肤，减轻脱屑。

饮食上，这类患者应多喝水，尽量不吃辣椒、姜蒜、胡椒等有干热的食物，不吃油炸类食品。 多吃梨、萝卜、莲藕、蜂蜜等富含维生素的新鲜水果和蔬菜的饮食安排可以漱口，预防蛀牙和口腔感染。

上，患者必须观察休息和保温。 疲劳、感冒、长期疲劳和睡眠不足会加重病情，患者必须适当减轻工作，放松心情，不要情绪低落。 痛风患者闭上嘴，可以比较有效地控制嘌呤的摄入，降低发病风险。

医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科莫颖倩副主任医师

文/广州日报所有媒体记者任珊珊通讯员黄睿、曾文橙、郑慕晗

广州日报全媒体记者张青梅

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初秋不忙的话补阴还是应该以补气健脾化湿为主

广州医科大学附属中医医院肺病科里自然副主任中医表示，立秋后气候干燥，原理上应多吃养阴润燥的食物。 但岭南地区仍未消暑，持续炎热，逐渐潮湿后干燥。 初秋匆匆养阴，反而容易脾虚严重。 特别是过去有老肺病、反复咳嗽、咳痰的人，此时容易发作、恶化，因此养生因地制宜，时而适宜，不盲目。

专家表示，初秋时，仍以补气健脾化湿为主，尤其应适用于精神疲劳、口粘口苦、面部油腻、消化不良、大便黏稠者，如党参小米粥、山药黄精粥、芙实胶、黄芪炖肉等

中秋节过后，天气逐渐干燥，人体多面干燥，口干，鼻腔干燥，内湿干燥，此时养阴润肺之余，还能适当兼顾补气健脾，吃以下几个汤水。

.苹果悉尼淮山煮瘦肉汤:搭配适量以上材料慢慢熬汤，润燥养颜滋肺，味道也不错。

2 .玉竹山药煮猪肉汤:适量猪肉或猪骨、2只贝壳、适量山药、玉竹、生姜、慢慢熬到汤里，滋润肺益气，养阴清肺。

3 .霸王花五爪龙煮猪肘汤:连皮猪肘、霸王花、五指毛桃、猪骨、几个枣、陈皮少量，慢慢熬到汤里，清淡中兼有香浓，达到润肺滋润和补气，增强免疫力的效果。 (全媒体记者张青梅通讯员梁译尹)