“高血压患者秋季观察啥?在家咋正确测血压?”

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为什么换季后血压会不稳定

昼夜温差大，血压会上升

许多研究表明，气温会明显影响血压，气温下降时，机体为了维持正常体温，全身血管温暖炎热。

通常情况下，温度每下降1℃，收缩压上升1.14mmhg，舒张压上升0.58mmhg。 当天突然变冷或早晚温差较大时，血压波动更明显，但老年人由于血管弹性差，血压波动更明显。

血压升高时心梗和脑梗死

高血压是动脉粥样硬化的重要原因之一。 研究表明，无论是收缩压还是舒张压，动脉粥样硬化的发病率都明显上升。 认为这是因为高血压时，动脉壁受到高压力，内皮细胞受损，坏胆固醇( ldl-c )容易进入动脉壁，形成泡沫细胞刺激平滑肌细胞增殖，引起动脉粥样硬化。

长时间进行性动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血不足等疾病，而血压急剧上升急剧下降是急性心肌梗死、脑出血及脑梗塞的重要诱因。

饱食不仅会引起心血管事故

气温，饱食、情绪兴奋、熬夜疲劳等也会引起血压上升。

从秋季插值以前流传至今已久。 那么，秋天的丰收，用美食庆祝很好，但也在准备进入冬天。 二、天气逐渐凉爽，无夏季干热，人们食欲逐渐好转，消化器官从业，腹腔脏器血管扩张充分保证血流需求，四肢血管收缩血管，急需处提供保障，血

高血压患者秋天有什么需要注意的吗？

1、需要注意保温，适当添加

秋季气温下降，高血压患者多为老年人，对环境温度变化的适应性较差。 因此，高血压患者外出时必须观察保温。 因为寒冷的天气刺激肾上腺分泌的增强，引起血管收缩，使血压上升。

2、适量的运动

适度的运动对降低血压也有效果。 首先推荐有氧运动，有氧运动中最实用的是慢跑。 高血压患者必须选择全身性、有节奏、容易放松的运动项目，以免在运动中进行推、拉、举等力量练习和胸闷练习。 另外，运动时间为饭后2小时，空不进行腹部运动的话，最好不要引起低血糖。

3、调节饮食

饮食清淡盐少，可适当多吃干燥、降压的食物。 例如绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等，含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子引起的血压上升。 不要厌倦，观察平时多喝水。

4、调节情绪

情绪波动也可引起血压波动，稍有不良情绪通过增加相关激素分泌，促使小动脉痉挛收缩使血压波动、上升，产生心脑血管并发症。 高血压患者必须调节和控制自己的情绪，保持愉快的心情，抑制愤怒，不要产生过激的情绪，防止血压波动。 在家里怎么测量血压比较准确？ 记住！ 测量血压的正确姿势不是一件重要的

准确测量血压并不容易，很多细节都无法准确读取血压。 在家，怎么测才准确？ 在美国的血压测量声明中，建议按

电子血压计:选择电子血压计。 由于有电子压力传感器，可以减少人为错误，应该采用经过认证的上臂袖带血压计，该血压计准确可靠。

符合袖带尺寸:血压测量不正确最常见的原因是袖带不合适，袖带气囊长度应达到上臂周长的75%~100%，袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%~50% (长宽比2:1 ) 对于太胖的人，手臂的绑带不够，可以使用腿的绑带。

血压测量姿势必须准确:测量前静坐至少5分钟，排尿，测量前30分钟不运动，喝咖啡和吸烟。 测量血压时，袖带最好直接与上臂接触。 仰卧时，手臂下需要适度的个子。 坐下时，请坐在有靠背的椅子上，放松身体。 跷二郎腿测量后，收缩压、舒张压增加，双脚平直。 观察！ 这个高血压赶紧去医院

老年人血压一升高就紧张，但实际上只有约5%左右的高血压患者需要去医院紧急降压。 需要注意。 高血压急症在家解决不了。 要进入医院，必须在短时间内降低血压。

在精神外伤、情绪变化、过度疲劳、寒冷刺激、气候变化、内分泌失调等的影响下，血压急剧上升到180~200/120mmhg以上。

并出现心、脑、肾、大血管急性损害表现，患者突然感到头痛、头晕、视力不清、恶心、呕吐。 胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、不能平卧、烦躁不安、大病淋漓。 脸色苍白或红潮，双手颤抖，一时肢体麻木运动障碍，失语，抽搐昏迷。 除此之外，还有血压升高，没有急性靶器官损害的情况。 也就是说，如果只是测得的血压高而没有明显的不适，或者轻微头晕、头胀，就没有必要去医院降低紧急血压。 几个小时到一天内降低血压就行了。 调整口服给药可以控制血压。 /br/]在家中血压上升，无明显不适时，

立即休息:躺下、躺下或半卧，光线柔和，空在空气流通的地方，周围大声喧哗，令人放心

监测血压:间隔5~10分钟监测血压，通常需要测量2~3次，取平均值比较准确。 测量血压的上臂和心脏处于同一水平，注意四肢肌肉是否放松，血压是否自然下降。

血压控制差，器官报警

很多情况下，高血压对人体的影响就像温水煮青蛙一样，患者可能一段时间不会感到不适，但机体长时间处于高压状态，逐渐对器官造成损害。 心慌、胸闷、心脏不适。 高血压患者出现心悸、胸闷、胸痛、下肢水肿等症状时，证明心脏有问题。 血压长时间处于高水平，会导致心脏扩大、心脏电活动紊乱，逐渐引起心脏扩张、收缩功能减退。 此时患者可能出现心悸、心律失常，冠状动脉粥样硬化、狭窄等症状，导致活动后胸闷、胸痛等。 因此，高血压患者出现了上述症状，必须尽快去医院进行心电图、心脏彩超等检查，必要时进行冠状动脉造影检查，以确定有无血管狭窄、梗阻，以免造成严重后果。

眼睑肿胀，夜尿多，肾脏求助。 当高血压患者发现眼睑肿胀、夜尿增多、血尿、泡沫尿时，证明肾脏功能有问题。 肾脏是我们身体的转换器，其功能减退与长时间高血压引起的肾小球动脉硬化、肾脏过滤功能下降有关。 这个时候，除了进一步控制血压外，还必须立即去医院做尿常规检查，看看有没有尿蛋白，做肾脏彩超，看看肾脏结构有没有异常。

双臂压差大，动脉发牢骚。 各人双上肢血压略有不同，健康者差异可达510mmhg，但高血压患者双臂血压差异较大或行走较长下肢疼痛，休息后好转，证实上肢和下肢动脉硬化、狭窄、闭塞。 这与高血压长时间控制不好，合并外周动脉粥样硬化有关。 此时，患者应尽快到医院进行血管超声，增强ct、血管造影检查，确定梗阻部位，尽快接受相关治疗。

头晕、身体麻木、脑血管挣扎。 高血压患者突然出现头晕、视力障碍、上下肢运动障碍、麻木、语言障碍等时，脑供血有问题，影响脑功能，被证明发生了中风。 这是因为血压长时间过高，脑血管堵塞或破裂。 家属应立即拨打120，由医生尽快对患者进行头部ct检查，准备介入溶栓治疗或取栓治疗。 观察！ 老年人高血压有些特殊

老年人是一个独特的群体，高血压也有区别于其他人群的临床优势，具体为

压差较大。 老年高血压以收缩压上升为主，压差较大。 这是因为，他们的各器官呈现退行性变化，特别是心血管系统中动脉硬化明显，几乎成为无弹性的管道。 心脏出血时，主动脉不能完全膨胀，动脉内急剧增加的血容量得不到缓冲，收缩期血压增高，舒张压相对降低，脉压差进一步增大。 波动很大。 老年高血压波动大，一天高一次低，特别是收缩压。 这主要是由于老年患者血管压力感受器敏感性的减退。 因此，在使用降压药治疗期间，不能通过1次测量结果来测量血压是否正常。 每天至少测量两次，随时测量不适，必须在医生指导下调整用药。

有可能是假的。 老人由于动脉硬化，容易出现假性高血压。 此类患者对降压药耐受性差，容易引起更严重的不良反应和并发症，需观察鉴别。 假性高血压的发生率不高，但随着年龄的增长，发生率有增加的趋势。 因此，周围动脉僵硬、血压高、但不耐受降压治疗、服用抗高血压药治疗出现严重并发症的患者，如果未发现明显的脑、心、肾等重要脏器损伤表现，则应考虑假性高血压。

多为体位性低血压。 老年高血压易受受体位变化的影响，体位性低血压的发生率高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生。 体位躺下后再坐下，或者下蹲到站，血压会突然下降，头晕，昏厥。 这也与压力感受器的敏感性下降有关。 因此，必须慎重使用哌嗪、特拉唑嗪等引起体位性低血压的药物。 必要时，晚上睡前服用一次，如无明显反应，应改为白天服用，且从少量开始。

并发症和并发症多。 老年人由于生理功能减退，罹患高血压后，容易引起心、脑、肾的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、中风、肾功能衰竭等。 这种情况下需要特别观察，不要给药会加重合并疾病。

吃药容易忧郁。 老年人神经系统功能低下，在给药期间容易发生抑郁症。 因此，不要选择作用于中枢神经系统的抗高血压药，如可乐定、甲基多巴等。 对于有抑郁倾向的患者，脂溶性受体阻滞剂，如倍他乐克也要慎重使用。

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