“糖尿病为何容易引起心血管疾病？“三高”患者得看看了”

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大量临床研究表明，糖代谢异常与心血管疾病有密切关系，那么糖尿病为什么容易引起心血管疾病？ 三高患者该如何进行健康管理呢？

糖代谢异常本身是心血管疾病的危险因素，特别是糖尿病患者，更需要注意动脉粥样硬化心血管疾病引起的冠心病、脑血管疾病等症状。

那么，糖尿病和心血管疾病之间到底有什么样的相关性呢？ 一旦得了糖尿病，首先会导致患者血管内膜的损伤。 血管内膜受损后，血液中含有的脂质成分，特别是胆固醇，通过受损的血管内膜进入血管壁，在里面形成动脉粥样硬化的斑块。 这个斑块越长越大，血管产生狭窄和堵塞，发生冠心病和心肌梗死。

动脉粥样硬化的斑块一旦出现在脑血管中，就会引起脑血管疾病，甚至中风、脑出血。 一旦出现在末梢血管，也就是肢体血管，就会引起肢体缺血和坏死。

事实上，糖尿病患者不仅容易发生心血管病，高血压、肥胖、有心血管病家族史的人等其他种类的危险因素也会诱发心血管病，甚至有年龄增长，这些原因可能会促进心血管病的发生。

心血管危险因素在损伤血管内膜后，促进了血脂，特别是胆固醇在血管壁的沉积。 高胆固醇血症本身也是心血管病的危险因素，血管损伤时，胆固醇容易沉积在血管内，引起心血管病。

对于高血糖、高血压、脂质代谢障碍这样的三高人群，应该如何进行健康管理呢？ 其实，最重要的是生活习性的变化，不良的生活习性是引起心血管发病的重要危险因素。

三高患者日常生活中要增加活动量，多锻炼身体，每天有30~40分钟的中等强度运动，每周至少5次为宜。 另外，饮食方面要节制，尽量减少饱和脂肪酸的摄取，多吃蔬菜和水果。

总之，闭上嘴、伸开腿、运动、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯，可以比较有效地预防心血管疾病的发生。

访问专家:北京协和医院心血管内科主任医师严晓伟