“期中考试成绩揭晓家长焦虑 孩子成绩掉得厉害不指责是要点”

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许多学校上周进行期中考试，成绩揭晓后，通过心理聊天带来了几个焦虑的家长:孩子总是因特色科目而失手的优秀成绩进入中学一年级的孩子，成绩仅两个月就落班的中等心理老师，考试也是技术工作， 的偏好等任何因素的不一致都会影响孩子考试的发挥，父母可以引导孩子调整对错误的认识。

特征科目考试失败了吗？ 首先找原因

问:期中考试刚结束，我发现很奇怪。 孩子本来数学成绩就很好，上次考试低水平的错误考试失败后，数学好像成了一道坎。 考试前我很紧张，做错了题复习了好几次。 结果还没好。 比上次更糟。 看了试卷，发现了扣十分的大问题，只是看错了问题。 老师，遇到这种情况怎么解决？

梁娟(南京一中马群分校心理老师) :这是一个学习很认真的孩子，犯错后，我明白了希望通过自己的努力不要出现上次的情况。 这是非常肯定的。 但是，为什么越努力越会出现错误呢？ 我认为这是因为孩子的紧张过于集中于局部而忽视了整体。 所以，这两次失误不能轻易否定孩子的学习状态、努力和实力。 可能是他的心理状态有问题。

首先，父母会注意到孩子的心情。 我觉得这两次失误可能会让孩子情绪有点低落，导致自我否定、迷茫、无力感等。 这个时候，父母首先要稳定自己的担心，不要轻易批评和指责，要用平时的心思处理孩子的错误和紧张，淡化孩子的焦点。 向孩子传达信息时，可以诱惑孩子表达自己现在的感情和心情，释放内心的压力。

此外，父母可以和孩子一起选择更积极的方法评价试卷，不仅要看试卷整体的分数和得分，还要结合孩子平时的努力、基本能力、最近的状态，以全面、综合、快速发展的眼光进行分析，得出进步点、特殊点、快速发展的潜力。 肯定孩子的努力和付出，把考试结果和孩子的存在价值分开，有助于修复自信。

这里可以参照南京市心理学科带头人杨静平老师的五步肯定法:第一步，肯定成绩，绕过过失，家长可以带着孩子一起寻找试卷上的突破口、进步点，不让孩子轻易质疑自己的学习能力。 第二步，一定要努力，孩子分数在下降，但父母必须多次复习，以免孩子再次失误。 第三，肯定动机，孩子之所以这么紧张失误，是因为他是个对自己要求严格，追求卓越的人。 第四步，一定存在。 父母可以对孩子说，不管你怎么考，只要你认真努力的样子就足够了。 第五步，肯定诚信，尽管孩子的努力没有得到及时的正向反馈，但父母必须看到孩子在一次错误中不轻易放弃自己的学习，这是他面对困难不轻易放弃的孩子

最后，父母可以让孩子调整对错误的认识。 偶尔考试失败是很正常的。 没有人能做到不出错。 无论多么优秀的人都有考试失败的时候。

考试没考好吗？ 恢复学习节奏

问:期中考试结束了，所以孩子的成绩不太理想。 我们作为父母很着急，但是孩子似乎一点也不着急。 我总是说谁比他差。 怎样才能让孩子积极学习呢？

张雯(中华中学心理老师) :很多年来，孩子看起来学习动力不足，因此非常焦虑、担心、生气。 这些都很正常，背后有父母对孩子的爱和期待。 但是，我们可能需要更加冷静客观地看待这个令人费解的问题。

首先，请仔细注意孩子看起来很轻松的背，现在是什么状态。 其实，成绩不理想，孩子心里有不安，但并不是所有的孩子都会表现出这种不安。 虽然心里着急，但是轻松平静，是能够让孩子保持相对稳定的状态，不会因为成绩不理想而崩溃的心理防御机制。 从这个角度来说，这样的孩子内心强大，他们对压力的承载力也很强。 这是孩子的特征，父母应该为此而高兴。

其次，不要轻易打乱孩子自身的节奏。 学习是孩子的事件。 在学习上，孩子有自己的节奏，一次考试的成绩没有准确地反映孩子现在的学习状况。 父母需要看到孩子的努力和付出，相信孩子，让孩子能在自己的学习中找到节奏，重拾自信。

关于成绩是否理想，孩子和父母的标准可能不太一致。 如果孩子自己对这样的学习成绩和学习状态感到满意，父母就必须冷静下来仔细考虑。 对自己孩子期望过高，有可能失望、生气、焦虑吗？ 父母需要调整自己的心态，然后和孩子一起面对现在的学习，在父母足够稳定的时候，给孩子越来越多的支持和鼓励。

成绩很差吗？ 不加谴责

问:孩子小时候成绩班级第一，月考也是第一，期中考试没考好等，为什么短短两个月成绩就下降了，她也一直很认真，但是现在不知道作为父母该怎么解决问题。

张凯璇(南京艺术学院心理中心讲师) :这位家长你好面对孩子成绩的退步，你可能会感到焦虑和困惑，但我们从以下三点来考虑。

看孩子的努力。 孩子进入了新的学习阶段，课程的复印和学习方法发生了很大的变化。 入学后的两个月前孩子可能还处于适应和磨合期。 还没有充分掌握中学学习的诀窍。 这个时候，父母会看到孩子的努力和付出，看到孩子自身的成长发育还不成熟，明白孩子考试成绩波动是非常正常的现象，不会指责和批评。

二、总结考试经验。 考试是需要练习和总结经验的技术性工作，可能有很多影响考试成绩的因素。 复习状态、身体状况、心理素质、问题偏好等任何因素不一致都可能影响孩子考试的发挥。 因此，我们必须允许孩子有发挥异常作用的时候。 然后，家长可以和孩子一起分解和总结考试经验，整理考试妙招，在下一次考试到来之前调整状态，做好充分的准备。

三、帮助孩子减压，减轻心理负担。 孩子的考试成绩退步，心里的压力和焦虑也不比父母少，父母的感情也直接影响孩子的心理状态。 父母总是抱怨和批评孩子，会给孩子带来挫败感和心理负担，考试对孩子来说是很大的压力。 然后父母将考试结果和孩子的存在价值分开，看到孩子更长期快速发展，在家里营造孩子真正放松、可以表达感情的氛围，帮助孩子放松心情、重拾自信，以更轻的步伐继续前进。