“六成孩子睡眠时长不达标 谁“偷”走了孩子的睡眠”

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62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，初高中生的比例更高。 在昨天举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发表了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，提醒全社会关注孩子们的睡眠问题。

6成的孩子睡眠时间不符合标准

从2007年到高中，人口为1亿8500万人，规模庞大。 00后是伴随着中国互联网成长的一代，电子童年和电子青春期在00后展现出了前所未有的成长特质。 在青少年儿童中，读者所占比例约为85.7%，与其相关的青少年睡眠问题已经引起全社会的关注。

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》在全国31个省市自治区的约7万人中进行了在线调查，调查对象主要是6至17岁的青少年儿童。 分析青少年睡眠时间、睡眠障碍、苏醒后的状态，结果我国青少年儿童睡眠状况得分为67.14分。

这是刚及格的分数。 中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授。 调查显示，从周一到周四下午23点，仍有8.64%的学生忙于做作业。 6至12岁儿童的睡眠时间应为9至10小时，13至17岁青少年的睡眠时间应为8至9小时。 调查显示，我国62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，13至17岁青少年(初高中阶段)睡眠时间不足8小时的比例达到81.2%，6至12岁儿童的比例为32.2%。 这足以证明青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时间年龄差异显著。 高雪梅说。

北京的孩子睡得最好

白皮书说，中国青少年的睡眠状况不好，但东部经济发达地区比西部地区略好。 根据各省区市睡眠状况评价，北京、浙江、广西三地青少年睡眠状况名列前三。 其中北京青少年睡眠时间超过8小时的比例为53.6%； 浙江、广西、上海、湖南、四川青少年睡眠时间超过8小时的比例在40%到50%之间福建、广东、吉林、重庆、山东、云南、江西、湖北、天津、河南的青少年睡眠时间超过8小时的比例在35%到40%之间，江苏、贵州 安徽三地青少年睡眠时间超过8小时的比例介于30%至35%之间辽宁、甘肃、新疆、黑龙江、陕西、山西、内蒙古、宁夏等青少年中，睡眠时间超过8小时的占25%至30%之间。

睡得最晚的是内蒙古自治区的青少年儿童，64%的青少年在22点以后睡觉。 起床的是江苏省青少年，3.7%的青少年起床时间早于上午5点，54.6%的青少年起床时间在5点到6点之间。 在被调查的青少年儿童中，55.6%的儿童是起床困难家庭，25%的儿童远离了床，但很累。 只有18%的孩子起床后，放松了，变得精神了。 另外，北京青少年不玩电脑游戏的比例最高，为31.9%； 在广西，青少年玩电脑游戏的时间最长，每天玩两个多小时游戏的儿童占31.3%。

上课的压力偷走了孩子的睡眠

那么，是谁偷了孩子们的睡眠呢？

调查显示，繁重的课业压力是影响孩子睡眠的首要因素，占67.3%。 其次是电视、手机、电脑等产品，占27.1%； 噪声、音响、空气体等睡眠环境因素对青少年儿童睡眠状况的影响为24.8%； 另外，父母的睡眠状态对孩子的影响为18%。 另外，各种课外辅导班、家庭晚餐习性不规则、游戏、运动、疾病等也是影响孩子睡眠状况的主要因素。

41.9%睡眠状况不好的青少年儿童在睡前接触电视、手机、电脑等，睡眠状况良好的儿童在睡前接触电子产品的人只有7.4%。 34.2%的人有看书学习的。

父母是否在孩子面前玩手机和电脑，对青少年孩子睡眠状况的影响也很明显。 睡眠状况不好的青少年儿童的67%左右的父母经常在孩子面前玩手机和电脑的睡眠状况良好的孩子的父母比例为36%。

睡眠问题严重影响青少年儿童的健康成长。 中国睡眠研究会相关负责人介绍，青少年的睡眠状况与身体发育、智力发育、认识能力、学习成绩、性格、健康状况和肥胖等有密切关系。 关于如何改善孩子的睡眠，该负责人说:“将来将与全国相关睡眠研究机构合作推进睡眠科普教育，使全社会意识到青少年睡眠的重要性。” (记者刘欢)