“暑假锻炼，说到更要做到”

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锻炼，树立目标是第一步，但你已经开始行动了。 把热情变成行动，在运动中找到有趣的东西，多次坚持，就能达到运动目标。

大学入学考试结束了。 暑假怎么办？ 制定训练小目标，通过体育锻炼增强体质，是许多学生的假期选择。 最近，网上有一位考生被问到假期计划，在哭诉前每天写卷子都很辛苦，瞬间流鼻涕笑，据说假期计划减肥的采访视频备受瞩目。

在这个采访视频留言区，不仅说好听鼓励，那一年我也说了这样的豪言壮语，这一点备受瞩目，之后的我比那一年胖了。 许多网友哀叹说这句话好像是在说自己！ 戳中很多人的痛点，让人想起半途而废的健身目标、训练计划。 利用假期参加体育锻炼，让自己变得更好，这个计划当然好，但重要的是要做到。

怎样才能实现制定的训练目标呢？

锻炼从行动开始。 必须不动心行动，把运动计划提上日程，尽快行动。 好不容易想休息一下，先玩几天，或者买些体育用品再开始，难免会陷入明天回到明天的循环。 时间一长，热情一淡，心情一轻松，运动目标就很难实现。 因此，在运动热情强烈的时候，学生们可以把热情变成行动，从一开始就开始。

锻炼好几次都很高。 前几天，一字马从考场跑出的湖南长沙考生罗子欣，因其独特的出场方法而闻名。 她是健美操高手，和队友在世界锦标赛的5个体操项目上摘过银。 对这项运动的热情，让她一遍又一遍地练习了十年。 她看到了自信的笑容和热情的爱的力量。 虽然参加竞技体育不同于日常体育锻炼，但罗子欣的故事启发了运动者将一时的热情变成长久的兴趣。 在身体状态不在线、运动效果不理想的情况下，在运动中发现有趣的东西有助于多次坚持，找出自己的运动节奏。

制定目标是第一步，但你要跟着行动走。 约有3、5个朋友打球、练习街舞、学习游泳等谈论假期运动计划，学生们热情高涨。 青春似乎有着用不完的热情，只有把这种热情变成行动，在运动中找到有趣的东西并多次坚持，才能实现运动目标。 做到也是人生的一门课程，可以在训练中感悟成长，朝着目标全力奔跑，放弃青春，乘风破浪。