“开学了，“学习用品”的套路又来了……”

本篇文章2865字，读完约7分钟

学习桌子、近视治疗仪、营养液的开幕季，许多家长忙于为孩子提供各种装备。 在商家的推动下，这些产品可以治疗近视、矫正坐姿、提高记忆力和抗疲劳能力。 但是，我们发现合理的饮食、多运动、养成良好的生活习惯是孩子们健康成长的关键。

学期一开始，家长们又开始为孩子们提供各种装备。 除了学习用品之外，学习机、近视治疗仪、各种功能性辅食有时也会逗望子成龙的家长们。 但是，这些名目繁多的产品真的有他们推广的效果吗？ 也许它给父母们带来的是越来越多的心理安慰。

补脑营养液会加重代谢负担，警惕含有兴奋类物质

每天三餐的营养摄入，对于一些父母来说，已经无法承载对孩子的爱了。 给孩子补充多余的营养，提高孩子的记忆力和抗疲劳能力是许多父母的期望，这也是许多营养液、补充剂的卖点。 那么记忆力是怎么形成的呢？ 这些产品真的有用吗？

目前，科学家对记忆力是如何形成的还没有定论，例如，大脑中有860亿神经元，各种刺激使神经元产生突触连接，形成神经通路，通过反复刺激来强化这些突触连接 这可能是细胞水平上学习和记忆的生物机制。 东南大学生物科学与医学工程学院、儿童快速发展与学习科学教育部要点实验室的杨元魁博士说，不要迷信市场上主张可以补脑的营养液。 因为这可能会适得其反。

养分的过量补给会增加身体的代谢负担，但会宣布迅速恢复活力的营养液，同时也要注意兴奋剂的有无。 这些兴奋类物质被隐藏着，有时不一定在外包装上显示。 如果长期服用，孩子的神经系统发育会异常，神经可能会持续兴奋，所需的刺激会越来越大。 如果没有强烈的刺激，记忆力、观察力会受到影响。 杨元魁说，其实父母不必太焦虑，增强记忆的最好方法是通过睡眠、运动和食物摄取营养。

他建议，可以参考中国营养学会发表的膳食宝塔，每天摄取足量的高质量蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等，保证孩子身体所需。

另外，足量的睡眠也能很快更新大脑。 近年来，科学界发现，人的年龄越小，脑神经细胞的代谢越旺盛，代谢产生的废弃物越多。 这些物质积累多了，神经细胞就会受损，导致观察力下降、记忆力下降、情绪失控、抑郁烦躁，老年痴呆症有可能提前到来。 为了从大脑中去除这些废弃物，防止神经细胞受到阻碍，睡眠是必要的。 睡眠中，脑脊液冲洗大脑，包裹代谢的废弃物排出大脑。 杨元魁说。 睡眠是加工白天所学知识和技能的过程，睡眠中大脑提取、加工白天所学经验，决定将这些记忆变为长时间的记忆，将它们扔掉、遗忘。

在杨元魁看来，运动对于提高孩子的记忆力、观察力也很重要。 运动可以使大脑供氧更充足，使大脑具有足够的神经性能，促进大脑发育，使多运动的孩子大脑更活跃、高效。

网红学习表具有辅助、提示作用，保持正确的姿势是关键

进入开学季，培养孩子的学习能力、学习习性甚至良好的学习姿势，成为许多父母的目标。 在一个著名的购物平台上，许多商家的学习桌开始了大促销。 反射眼睛，减少眼睛疲劳，远离近视驼背等词语已成为许多学习机的卖点。 有些家长不惜金钱为孩子买了昂贵的课桌椅，可以让孩子挺直腰杆预防近视吗？

近年来，驼背来看病的孩子确实在增加，所以学习负担很重，和写作业、上课观察坐姿、走路时身体松弛有关。 南通大学附属医院骨科主任刘琼告诉科技日报记者，身体挺直的状态下肌肉收紧，相对疲劳，但驼背时状态松弛，所以会有点惰性。 学习桌子可以起到辅助、提示的作用，但是如果不让孩子保持正确的坐姿、走路姿势，有可能会驼背。

青少年常见的脊柱畸形有两种。 一个是驼背，另一个是侧弯。 有由基因缺陷引起的，也有由姿势性驼背或特发性侧弯引起的。 江苏省人民医院副主任医师李敖青告诉科技日报记者，驼背患者常见的是长时间低头等不良坐姿，有些是脊柱结核等疾病引起的，姿势性驼背和侧弯通常不严重，可以通过锻炼矫正。 特发性侧弯，至今还很难说诱因是什么。

李青为了预防驼背，首先保持正确的姿势很重要，平时也能经常慢跑。 例如，每天慢跑15 20分钟。 也可以游很多泳，充分伸展脊柱。 姿势驼背矫正的黄金期是青少年阶段，过了15、6岁发育就快结束了，矫正会变慢。

刘璠建议克服驼背。 一个是让孩子养成好习惯。 此外，还可以让孩子进行引导等运动。

记者在网上搜索中发现，很多学习机的桌子调整立场并不细致。 最好的写法是10、阅读15、绘画40，站在游标卡尺一样的设计立场上，能构筑孩子的视力护城河吗？

多少桌子角度能预防近视，目前没有统计学分析，近视防控与阅读时间、阅读距离有关，近视预防还是需要通过减少眼睛的时间，使阅读距离保持在33厘米以上，增加户外活动时间。 南京市第一医院眼科主任医师王晶说。

什么样的课桌椅有助于保护视力和预防近视？ 北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，家庭不能用餐桌、餐椅、床代替。 餐桌、餐椅经常太贵，床又软又矮。 在可以调整桌子和椅子的家庭中，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表，找到适合孩子的桌子高度和座面高度。 也可以让孩子坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背部挺直，上臂下垂，手肘在桌子下面3~4厘米大，修改课桌椅。

近视治疗仪可以短期或提高视力，但效果不长

近年来，与近视的斗争成了许多家长的心病，眼花缭乱的近视治疗方案也层出不穷，近视治疗仪就是其中之一，但能带来多少近视矫正希望呢？

临床注意表明，一些近视治疗仪可以在短时间内补充光的不足，促进视网膜的多巴胺分泌，设备特定光源的刺激可以使脉络膜恢复厚度，抑制近视的快速发展。 但是，由于缺乏基础研究的支持和大量样本，我们通常不建议患者采用近视治疗仪。 王晶说。

有些近视治疗仪通过变焦，使眼睛远望、近视，训练眼睛的睫状肌不断收缩、放松，从而缓解近视。 另一种是通过雾化治疗放松眼睛。 但从临床效果来看，戴近视治疗仪的孩子，短期内视力可能有所提高，但后来恢复到了原来的水平。 南京医科大学附属第二医院眼科主任张晓俊告诉科技日报记者，近视治疗仪的疗效比较有限。

眼睛就像照相机，拍照需要聚焦底片。 对焦的过程称为调节，通过眼内肌肉的运动进行。 看近处弹簧会收缩，也就是调节紧张，看远处弹簧会扩张，也就是调节会松弛，过度调节可能会导致近视。

近视的形成原因很多而复杂，目前人们还不完全了解，遗传因素和环境因素是近视形成的重要原因。 目前近视已失去控制，每天2小时的户外活动是预防近视的最佳方法。 晒太阳时，阳光会使眼睛分泌多巴胺，从而达到抑制近视的目的。 张晓俊说。

一项研究表明，视网膜多巴胺白天含量高，夜间含量低。 多巴胺作为视网膜上光调节释放的神经递质，可以增强白天视网膜的功能，通过光和视觉信号抑制眼睛的生长。 所以多在户外活动，增加阳光的照射对近视的防控有很好的作用。

目前，只能部分控制近视的发展。 张晓俊说，业内公认的方法是戴角膜塑形镜和每晚采用0.01%低浓度阿托品，但这两种方法的疗效都只有50%左右。

并且，他建议，孩子学习时，从桌子到胸部的距离应该保持1拳，从眼睛到书的距离应该保持1尺，握着笔到笔尖的距离应该保持1寸这3个。