““防病神药”预防孩子感冒比较有效吗? 专家：快住手！”

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最近下雨，气温下降，让武汉人早早地穿上了秋天的衣服。 由于孩子有被冻伤的危险，最近有一点家长认为让孩子吃板蓝根、益生菌、钙片、维生素c，可以预防孩子感冒。 对此，专家表示，给健康儿童服用这些药物和保健食品并不能直接预防感冒。

妈妈们追赶防病药

周一上课，武昌的家长陈接到儿子小学班级群的通知，班上已经有几个同学感冒了在休假，希望家长加强孩子的个人防护。 陈先生突然紧张起来:要不要给自己的孩子吃药预防？

小陈在家长群里咨询说，好几个妈妈已经给孩子吃药，吃保健品，提高孩子的免疫力预防疾病。 她们建议小陈:“每天早上包板蓝根，晚上用维生素c泡腾片泡水喝。”

陈先生在网络搜索中发现，许多网民有同样的看法。 为了防止孩子感冒，她们给孩子吃的预防药五花八门，除了板蓝根、维生素c之外，牛奶初乳、益生菌、钙片也被认为很有效。

做了这么多选择，到底吃什么才能预防孩子感冒呢？ 陈先生拿不定主意。

这些不能防止感冒

对健康的孩子来说，这些防病药物并不直接预防感冒，吃多了可能会有危险。 武汉儿童医院消化内科主任梅红建议家长不要给孩子乱吃药和保健食品。

以板蓝根为例，梅红分解是清热解毒的药物，可用于治疗感冒，但无防治效果。 相反，如果健康人服用板蓝根，则胃有可能因寒冷而刺激胃肠道，或者体质弱的孩子腹泻。

深受家长们欢迎的维生素c片，感冒时服用，有助于尽快康复，但不能直接预防感冒。 长时间大量服用维生素c，反而会增加肾结石的风险。 蔬菜中含有很多维生素c，如果孩子饮食均衡，就不需要额外补充维生素c来预防疾病。 对于牛奶初乳和益生菌等食品，没有预防感冒的作用。

可以考虑适当补充的是钙和维生素d。 梅红分解、钙有利于骨骼强壮、缓解过敏疾病等，严重缺钙时，抵抗力可能会下降。 另一方面，如果过量补充钙，反而有可能导致身体浮肿、便秘、消化不良，因此不能盲目补充。 父母每天给孩子喝500毫升牛奶，饮食中加入奶酪、西兰花、杏仁等食物，可以从食物中摄取足够的钙。

均衡饮食和良好的卫生习性

可以预防感冒

药不起作用，怎样才能防止孩子感冒？ 梅红建议从这几个方面开始。

提高孩子自身的免疫力。 给孩子安排均衡的饮食，合理搭配主食、蔬菜和鱼肉蛋奶，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠，加强运动，及时添加衣物。 气温下降后，不要对孩子太冷，也不要添加太多添加剂。 预防感冒和过敏。

勤洗手戴口罩。 养成良好的卫生习惯，饭前便后，接触眼睛、口、鼻后，外出回家时，请马上洗手。 在人多的密闭场所多次戴口罩，打喷嚏、咳嗽时用手或纸巾捂住口鼻，立刻擦拭洗手。 (记者王春岚通讯员高琛)