“穿高跟鞋跳拉丁舞、玩攀岩……当心这些运动伤了你家宝宝”

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幼儿园的女性踩着高跟鞋跳拉丁舞，结果扭伤了脚踝。 4岁的幼儿蹦床，摔倒受伤，肘关节骨折。

据记者调查，多家培训机构开设少儿拉丁舞培训班、少儿蹦床班等，家长略有增加，练习者低龄化趋势明显。 专家表示，儿童运动不应成人化，更不应拔苗助长。 如果一点点的父母不做出现实的选择，有可能会变成终身后悔的家庭悲剧。

儿童参与成人化运动

多次有障碍的悲剧

近日，云南省第一人民医院整形外科医生保毅遇到了一名让他揪心的患儿。 4岁的贝贝(化名)在蹦床的时候不幸从高处摔下，手臂着地时肘关节严重骨折。 哭泣的孩子被送到医院进行了紧急手术。 孩子肘关节损伤严重，今后身体状况有可能恢复，父母捶胸顿足，后悔不已。 保毅说。

记者多项调查显示，幼儿园开设了蹦床有趣的班级、拉丁舞选修课。

长沙一所私立幼儿园聘请蹦床训练老师给孩子上课。 记者在咨询能否保证孩子的安全时，这位老师说绝对安全。

没有人能保证学龄前儿童学蹦床是绝对安全的。 临床上，我们遇到的因蹦床运动而致残的患儿日益增多，这需要引起重视。 长沙南湖医院脊柱外科主任医师黄清明说。

中南大学湘雅二医院骨科医生陶澄说，儿童骨骼对成人更柔软，更容易骨折变形。 儿童选择运动项目不得成人化，但拉丁舞中的正、牛仔、桑巴运动量大、节奏快、转换动作多，可能导致儿童稍不小心受伤。 拉丁舞时，女孩必须穿高跟鞋，这对孩子骨骼的成长不利。 另外，蹦床对多个孩子有吸引力，但存在很大的安全隐患。 盲目参与蹦床训练，容易引起肘关节和踝关节损伤，不建议10岁以下儿童选择。

专家们表示，孩子身体机能不成熟，不能像大人一样剧烈、强度大、进行长时间的运动。 在自身身体条件有限、监督水平不高和防护措施不充分的情况下，儿童从事成人化运动容易导致儿童骨关节和韧带损伤，引起骨生长发育畸形，成年后肢体长度不一致，影响关节、肢体外形和活动。

专家还指出，儿童自我保护意识不强，平衡和控制能力有限，在参加攀岩等具有一定危险系数的运动时，一旦高空下降，关节韧带容易损伤，损伤脊柱、脊髓则高位截瘫，甚至

商家惑乱，家长私心

督促孩子去冒险

我知道孩子攀岩，能在房檐上跳的拉丁舞能从娃娃身上抓住，让你最有气质的女人蹦床运动对孩子的六大利益你不知道。

记者发现，各种儿童攀岩、蹦床、拉丁舞培训广告遍布网络平台，推荐语引人注目，能激起望子成龙家长们的欲望。

到了周末，昆明大悦城商场的儿童攀岩项目很受父母和孩子的欢迎。 一次登上16米的高度，收取38元，未经专业指导和训练的孩子也可以参加。

在旁边看孩子攀岩的王姓父母说:“孩子第一次爬那么高，不做安全防护很危险。” 我也注意了半天，检查了攀岩用的绳子、孩子的安全带、爬鞋等设施，决定让孩子做。 另外，商家也说攀岩可以磨练孩子的勇气。

记者观察到，商家对家长的保证是教练一对一地照顾孩子，直到孩子登顶安全落地。 但是，现实中，孩子很多，教练完全不在意。 登顶后，有些孩子不知道该怎么下去，双手抓住岩石开始哭。 于是教练爬上山顶，帮助孩子着陆。

我现在很害怕。 我没那么冲动。 我的孩子在上面，不知道怎么下车。 我在下面赶时间。 商家为了赚钱，不能疏忽安全。 这位王姓父母说。

体育专家表示，孩子在室内攀岩，如果有教练一对一的帮助，安全是有保障的，但是如果孩子没有做准备活动，如果教练不说明观察事项，在攀登中孩子很容易受伤。 另外，孩子爬上去后，监护人在地上调节绳子，帮助孩子着陆，但如果不小心让绳子和攀岩墙太近，孩子也有可能有危险。

记者了解到，一点儿童培训机构和私立幼儿园打着一些家长比较、追赶时髦、富裕、猎奇、出于大众心理，用一点新颖的噱头吸引家长、搞素质教育培养贵族高端大气的招牌 另一方面，父母如果让自己的孩子接受训练，就会喜欢在微信朋友圈等各种网络社会交流平台晒幼儿参加拉丁舞比赛，或者是蹦迪有趣的班级和攀岩照片，满足自己自豪的私心，但是这里

科学健身

不要把孩子当作自我证明成功的工具

保毅说，为了防止少年儿童运动成人化，主要确定了大部分儿童业余体育锻炼，而不是培养专家和职业运动员。 儿童体育训练，一定要根据儿童的生理、心理特点、兴趣和项目优势，制定训练指标，选择训练方法，采取训练手段和措施，科学安排运动。

点骨科医生指出，近年来，因过度运动而受到运动损伤的患儿数量增加，确实敲响了儿童运动的安全警钟。 许多孩子如果没有迅速发展成为职业运动员，就必须掌握运动的频率和程度，根据孩子成长的时期，制定不同的训练方法，使身体全面平衡地迅速发展。

保毅说，给孩子选择运动项目不仅要有趣，还需要考虑其安全性、对孩子的接受度和成长规律。 如果早一点进行成人化运动，会不利于身体正常的生长发育，影响关节、骨骼的发育。

专家们表示，体育锻炼的首要目的是强身健体，儿童应进行适合他们年龄的常见体育项目。 湖南省人民医院关节和运动医学科康复治疗师王洪涛，针对小学生和幼儿园儿童，结合生长发育优势，选择提高平衡感和灵敏度的运动，如跳绳、仰卧起坐、扔球、踢球、扔沙包、健美操等，重量 应该注意的是，孩子在运动前，为了不引起运动损伤，必须注意热身和运动保护。

儿童运动的基本应该是安全、健康和乐趣。 湖南省脑科医院精神科主任周旭辉认为，家长必须调整心态，不要把自己的愿望瞄准孩子，不要把孩子当作解释自己成功的工具。 也不能拔苗助长，也不能选择不适合自己的运动。 应该注意孩子的兴趣，帮助他们找到有趣的东西，根据自己的优势选择项目。 (综合青岛新闻网社，羊城晚报报道)

延伸阅览

不同年龄段如何选择运动的重点

科学运动应该勾结人的一生。 人生阶段不同，运动带来不同的利益。

应该注意的是，中青年反而是应该加强科学运动的人们。 广东省人民医院体检中心骨科副主任医师侯晓东说。 侯晓东警告说，建立科学的生活、运动习性，可以大大降低各种健康风险。

不同年龄有哪些不同的运动点和科学运动方案？ 详细分解如下。

青少年期( 12-18岁)

的要点:平衡感，促进运动协调能力的快速发展，促进肌肉的正常发育

运动方案:建立多样性、运动习性

此时是骨骼、肌肉和智力发育的飞跃阶段，要引导青少年接触多元化运动，培养一两种运动兴趣，形成终身受益的运动习性。 青春期以后进行更高强度的阻抗训练，也有助于增加肌肉强度和肌肉耐力。 但是侯晓东注意到，此时如果没有经过专业训练，马拉松等过度消耗的身体会加快挑战身体极限的运动，以免拔苗助长。

青年奋斗期( 18-35岁)

运动要点:促进心肺功能，增加肌肉耐力和爆发力，维持关节灵活性

运动方案:可以增加运动强度，加强力量训练，多进行团体运动

这个时期是人生重要的奋斗阶段，但可以改为每周运动两三次。 继续青少年时代的运动兴趣，提高技术战略和相关训练。 例如喜欢长跑的人增加核心训练、本体感觉训练，喜欢打球的人增加力量训练、协调功能训练。

在这个阶段，可以多进行篮球、足球、羽毛球等团体运动，也可以锻炼体力之余，增强团队合作能力和自信心，缓解精神压力。

但是，在剧烈运动之前必须充分热身，以免在运动中造成肌肉、肌腱、关节的损伤。

中青年期( 35-50岁)

运动要点:预防肥胖，维持健康体脂比和肌肉量，维持心肺功能

运动方案:分时间段、多次运动，降低高强度运动占有率

这个年龄阶段主要是维持运动习性，建议时间段多次运动，降低高强度无氧运动的占有率，增加缓慢的有氧运动。 以运动后第2天无明显疲劳感为条件，测量运动是否过量。

在运动方法上，可以选择对比性的核心肌群训练来减少躯干部的脂肪沉积，维持四肢的肌力。 观察运动时关节不要过度磨损。

中年后期( 50-65岁)

的要点:强调运动的安全性，防止肌肉萎缩，观察保护关节

运动方案:可进行减少对抗性运动，增强小关节敏感度的运动

在这个阶段人们对自己的身体更加了解。 此时，运动必须持续、安全，减少对抗性。 太极拳、八段锦等有助于缓解有氧运动，改善关节活动度的乒乓球、乒乓球、高尔夫球等小球运动，也可以提高手大脑的协调性、灵敏度。

老年期( 65岁以上)

的重点:防止退化

运动方案:以有趣为主，体力有限，是一个人或小团体运动

这个年龄段关注自己的健康。 这个时候，和老伴或朋友，两个人或小团体的运动是最合适的。 可以互相督促，安全照顾。 只要有体力的支撑，就可以以有趣为中心，愉快地运动。