““爱的投喂”未必科学，孩子更需多运动”

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上海各儿科医院内分泌科小巧矮胖的身影随处可见。 本报记者袁婧撮

这个暑假，上海各儿科医院内分泌科再次开了暑期假。 复旦大学附属儿科医院内分泌科诊室外，随处可见矮胖胖的身影，八九岁体重过百的儿童屡见不鲜，也有五六岁患脂肪肝的儿童。

最近来看病的小患者比疫情前平均增加了5公斤体重。 复旦大学附属儿科医院内分泌科主治医生郑章干共享的数据受到疫情的影响，令人震惊。 孩子们呆在家里，吃得很好，但动作很少。 儿童内分泌科就诊率逐渐上升，超过去年同期数据，儿童医院和儿科医院内分泌科日平均门诊人次分别超过600人次。 相关专家表示，长辈鼓励孩子多运动，安静坐着，睡够了，爹妈和孩子一起做，效果更好。

多运动、少静坐、睡眠充足，只有5.12%达到青少年

最近刚来看病的少女，8岁，体重40公斤，来月经了。 上海市儿童医院内分泌科主任李嫔表示，其实女孩去年出现早熟症状，但家人并不在意，以为她很胖。 多父母的养育方式不科学，一味地塞满孩子，害怕营养不足。 但是，吃多了反而中毒了。 她说，少女非常喜欢肉，几乎不接触蔬菜和水果等，家人不仅给孩子买了奶酪和披萨等高热量的食物。

长辈一味地给孩子喂食，最后很可能会改变孩子的身体生病。 据李嫔介绍，肥胖其实只是特征，性早熟、胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂质代谢异常等背后的一系列健康问题令人担忧。

近日，上海体育学院学校体育与学生体质健康研究小组在《体育与健康科学》上在线发布了我国首个儿童青少年全天候活动行为的实证研究中国儿童青少年全天候活动行为的流行率、相关因素及其与肥胖的关系。

经过对全国11万多名儿童青少年的调查，研究小组发现，中国儿童青少年中，全天候活动行为的流行率(即每天且1小时中高强度的身体活动，闲暇时间内不超过2小时的屏幕时间和8-10小时( 14-17岁)或9-11小时(6- 11岁) 表现出全天候活动行为的儿童青少年肥胖的比例将大幅减少。 简单来说，每天多运动、少静坐、少睡眠足以促进儿童青少年的生长发育，预防肥胖的发生。 参加研究的上海体育学院体育教育培训学院教授刘阳告诉记者。

父母可以选择孩子感兴趣的项目，一起运动

这个暑假，王茹给12岁的儿子制定了简单的运动计划。 每天早上起床后，在家附近的公园跑一个小时。 在家的时候，每隔两个小时跳一次高速跳绳200次。 王茹是上海体育学院运动科学学院的院长，学校放假期间，我带着孩子一起搬家。 他没有减肥的诉求，但每天保持良好的运动习性其实是孩子正常身体发育乃至智力发育所必需的。

以提倡环保跑步著称的顺利纬团，今年暑假密集举办了与社区青少年比较的纬游活动社区加油站的环保公益跑步，将垃圾分类与跑步结合起来。 每周5天在黄浦、长宁、浦东、宝山、闵行等区留下足迹。 父母带着孩子边跑边捡垃圾，每次申请都秒杀父母。 有些孩子是第一次父母申请带来的，有些是第二次要求父母在网上剥夺名额。 主办方告诉记者。

记者从市教委获悉，今年暑假期间，上海市科技艺术教育中心在灿烂的阳光下策划并主办了一系列中小学生暑假体验活动。 除了社区加油站的环保公益跑步外，还有亲子跳绳、你的美操舞蹈展示等体育活动。

孩子们喜欢幽默的活动，父母可以根据自己孩子的优势，选择他们感兴趣的运动项目，让孩子从被动的参与变成积极的运动。 上海体育学院运动科学学院教授王晓慧每年暑假都会以特聘专家的身份参与高峰减量夏令营的指导工作。 她说，像游泳、篮球、乒乓球、羽毛球这样的比赛项目既能充分刺激孩子的运动，又能达到全面运动的目的。 (本报记者王星李晨琰)