“亲子育儿：怎么引诱孩子正确地宣泄情绪？”

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11月，许多学校将迎来期中考试，让我们从心理上谈谈。 一位母亲在受孩子愤怒折磨时，通过信息表达发现孩子情绪不稳定的背后有学习压力。 作为父母，你怎么从孩子的日常表现中知道他需要传道呢？ 如何合理地诱惑孩子呢？ 听心理老师的话。

孩子生气了，我生气了。

过去的这个周末，我对孩子经历了一个愤怒至极的过程。

两天后是孩子的生日，11月中旬是期中考试，我想星期六早点向她祝贺，我们几个好朋友也是看着她长大的。 星期五晚上有辅导班。 接她放学后，就快八点了。 我情绪不高，一会儿就好了。 他像往常一样给我讲了学校发生的许多事件。

她怕晚饭吃不饱，带她去商场，遇见了我的朋友。 准备出门时，朋友问我喜欢什么生日蛋糕，她来下单了。 女孩子，内心总是梦想。 我和朋友翻了一会儿手机，也没找到她想象中的蛋糕，她的心情突然低落了。 我有点着急。 你随便挑一个，说味道差不多，她回我，说连生日都不想过，我不生气。 叫朋友不要生气，我带着她急忙回家了。

到家后，我压抑着脾气和她讲道理，大家都向她祈祷为她过生日，但是怎么就不能用一块蛋糕说生日呢？ 她嘟着嘴，但不松口，你们去吃吧，我在家做作业。

虽然我看起来很愤怒，但还是控制住了自己的心情。 丈夫从书房出来，询问了事件的经过后，对女儿进行了批判教育。

就这样，在我们和她重复讲道理的时候，时间流逝了，正在说话的时候，女儿突然嚎啕大哭，学习压力真大啊。 同学觉得聪明，随便做了个主题。 因为我觉得代数学很麻烦，有时结果是正确的，所以还得扣除很多分。 我现在没有一些自信，语文和英语的心也没底。 马上就要考试了，心里很慌，觉得自己什么也做不了，什么也没复习。

看到她哭了，我的心一下子就软了下来。 如果不是最后女儿爆炸了，带着我们对她的评价生气了，做了不擅长的事，她内心的压力怎么消除呢？

但是，我也很混乱。 作为父母，你怎么能从孩子的日常表现中知道她需要传道呢？ 如何合理地诱惑孩子呢？

解析:蛋糕其实是压力的压力反应

很多人面对生活学习有各种各样的压力。 一些压力是推动更积极向前发展的积极动力。 有些会带来一些负面情绪，烦恼、痛苦、悲伤等，孩子也不例外。

人们的压力按时间顺序分为三个阶段，警告阶段、格斗阶段、衰退阶段或衰竭阶段。

当人类的外部环境和内部需求共同作用，人们警惕一定的压力时，身心会产生相应的反应，进入警报阶段。 这是激素阶段，没有明显的行为表现，通常很难被注意到，但实际上是被控制的状态。 如果压力持续上升，一部分向内旋转，一部分向外旋转。 向内，自己承担消化，消耗个人自身的心理和生理资源。 另一方面，外向的部分表现行为反应、感情、压力等，进入格斗阶段。 这个时候，个人自身的控制会消耗能源和资源，所以会变得比较敏感，或者脆弱。 即使是小烦恼也会引起个人强烈的感情反应。 这个母亲故事中涉及的生日蛋糕问题是非常典型的压力反应。 压力减轻，或者个人习惯压力，经过调整和修养，就可以慢慢恢复状态，进入衰退阶段。 个人无法持续抵抗压力，即使资源枯竭也处于压力状态，进入衰竭阶段会很危险。

因为在压力的警戒阶段通常是自己感受到的，所以孩子自己会注意到。 如果孩子和父母的信息表现得很好，父母就能理解。 相反，父母很难发现，只能用经验和常识来评价。 父母注意到的孩子的压力状态，应该已经进入了格斗的阶段。 孩子有明显的行为和感情表现。 这个时候，孩子已经被压力消耗得精疲力尽，父母不理解反而误会孩子的行为，会不断给孩子带来压力，雪上加霜。 此时，如果能够像文中的父母一样冷静地思考为什么会发生异常的行为，就很容易评价孩子的压力状态。 妥善的解决会尽快将孩子带入压力衰退阶段。

怎样释放压力呢？ 压力是孩子自身的心情，是外部环境和心理状态共同作用的结果。 对学习压力来说，适度的压力是促进孩子学业的快速发展。 因为孩子的观察力、思考力、记忆力会随着压力的增加而提高，所以如果是完全没有压力的孩子的学习，一定会有问题。 怎么称呼它合适，因人而异。 如果压力导致情绪崩溃(歇斯底里、极度悲伤、恐惧等)，或者产生胸闷、头痛、呕吐、失眠等严重的生理反应，就会造成过度的压力，需要进行一定的调整。

从外部环境减轻压力。 保证良好的睡眠和饮食，良好的运动还有助于减轻生理压力。 父母和孩子要维持良好的信息表达，及时关注孩子的情绪和行为，给孩子适当的期望，注意孩子的学习过程，降低对考试评价的关注度等。 从内部状态减轻压力，使孩子合理表达，诉说压力，积极表达压力的行为得到鼓励和加强。

如果需要的话，也需要强烈地排除孩子的感情。 例如，哭、生气、敲击、叫喊等，只要不伤害他人、不产生不良影响，这种积极或投影的排放都可以尝试。 (扬子晚报/紫牛情报记者王睿)